Det är något som slår inuti dig, det pumpar blod och den kontrollerar ditt blodtryck. Alla dessa tjänster gratis och att alltför för en livstid. Nu är frågan är om du tar det för givet? Har du missbrukat någonsin ditt hjärta medvetet eller omedvetet? Är du rädd för hjärtsjukdomar? Vet du att de flesta människor som drabbats sina hinkar så tidigt på en gång i sitt liv på grund av hjärt sjukdomar? Ok! Så läs vidare för att veta mer om de faktorer som sätter ditt hjärta i riskzonen och även du kommer att hitta sätt att förebygga hjärtsjukdomar genom att ta vissa förebyggande measures.There finns många riskfaktorer i samband med hjärt sjukdomar. Den vanligaste faktorn är dock högt blodtryck som så småningom kan leda till en stroke eller hjärtattack. Om du är en regelbunden rökare och feta tillsammans med högt blodtryck, då chanserna att få en hjärtattack är ganska hög, skulle du vet inte när det kommer att slå dig. Det är som en sovande cobra inuti dig, tycker om att vilja vakna upp eller inte. Förhöjt kolesterol är en av de mest betydande riskfaktor i samband med hjärtinfarkt. Folk främst lägga kolesterol i blodet från alltför stor konsumtion av mättat fats.Obesity är en annan viktig riskfaktor som bygger upp mer belastning på ditt hjärta. Fetma ökar kolesterolnivå och blodtryck i kroppen. Ditt hjärta måste pumpa blod till ett större område när du är överviktig och med dessa hinder kommer in kommer det att bli lite mer tuffare för ditt hjärta att pumpa hela vägen igen. Så om du är överviktig, försök att skära ned din vikt systematiskt och alltid hålla dig frisk och under övervakning av en bra läkare från tid till time.Also rökning är en viktig orsak till hjärtinfarkt och diverse andra stroke. Rökning gör ditt hjärta arbeta mer och mer, och det orsakar också blodproppar i dina stora artärerna som leder till något annat än hjärtinfarkt, den sovande mördare. Brist på motion är en annan faktor som kommer att hamna ger dig hjärtsjukdomar. Män är mer benägna att hjärtsjukdomar än kvinnor, och det är bara till kvinnorna slog klimakteriet, efter detta skede risken är nästan samma sak med både män och sjukdomar women.Heart kan vara ärftligt också. Om du har någon i din familj som har haft en hjärtsjukdom innan de fyllt femtio fem, då finns det en stor sannolikhet att du kommer att sluta med en hjärtsjukdom också. Även p-piller hos kvinnor kan visa biverkningar som kommer att hamna i att ha hjärtsjukdomar. Så dessa är de största riskfaktorerna förknippade med faktorer hjärta diseases.These är något att vara riktigt rädd för och det enda sättet att bekämpa detta är genom att göra små förändringar här och där. Ät hälsosam mat, alltid! Skär ner på överkonsumtion av mättat fett ämnen och fäster på omättat fett. Ta inte upp för mycket stress, kan yoga och meditation hjälper dig att få ner det. Sluta röka nu, så du har inget annat choice.Keep själv montera och motionerar regelbundet. Du kan gå och anmäla sig till ditt gym eller några bra krigiska konstskolor idag eller åtminstone ta dina sessioner morgon jogging. Tar du din bil för att åka till livsmedelsbutiker nästa block? Tänk på att revidera det, ta en promenad alltid hjälper dig. Dessa är några tyger som du kan göra för att förebygga hjärtsjukdom som kan påverka dig someday konst av:. Roberto sedycias