En bra konditionsträning kan vara ett bra sätt att få kroppen i form och kasta något oönskat fett som hänger runt din kropp . Problemet är dock att många människor har det helt fel ! Vissa typer av cardio kan vara skadligt för dina träningsmål , medan andra kan allvarligt öka dina resultat . Denna konditionsträning kommer att få dig att kasta pounds fast.When du hör ordet cardio , inte automatiskt relaterar ordet " löpband " med det . I själva verket , ju längre du hålla dig borta från löpbandet desto bättre resultat kommer du troligen har . De har sin plats , men löpband är kända för att vara tråkiga och tråkiga , som får du i fel tänkesätt redan från start.Instead att göra din konditionsträning tråkigt och en börda som du inte vill göra , hitta något som du njuta och göra det . Jag har upptäckt att vandra genom skogen är en av de bästa , och roligaste cardio pass finns . Plus att det är verkligen lätt på din joints.Not bara får du njuta av Guds skapelse , men du får också en bra träning . Även om du flyttar på en ganska långsam takt , vandring uppför en sluttning kommer att göra underverk för din kropp . Eftersom vandring är en ganska intensiv aktivitet kommer det att bryta ner dina muskler , vilket i sin tur ökar din ämnesomsättning i upp till två dagar efter din workout.This princip tvingar kroppen att bränna extra kalorier 24/7 , även när du inte tränar . Om du absolut inte kan komma ut på en stig i skogen för att vandra på , kan du använda löpbandet för att få din konditionsträning . Bara ta det långsammare och höja den till en hög lutning och du kommer att skörda samma resultat , men utan de vackra omgivningarna konst av : . Katie L. Faulkner