Ibland naturliga behandlingar för högt blodtryck Är Nog

Miljontals människor över hela USA för närvarande tar någon form av receptbelagda läkemedel för att behandla högt blodtryck. De tar medicin för att sänka blodtrycket, eftersom högt blodtryck kan leda till allvarliga och potentiellt dödliga hygienkrav som kardiovaskulära problem, hjärtinfarkt, stroke och njure failure.Although dessa receptbelagda läkemedel är ofta nödvändigt detta är inte alltid fallet. En person med mild till måttlig hypertoni kan ofta bli frisk igen med hjälp av naturliga behandlingar för högt blodtryck pressure.Amend din kost och LifestyleWhat orsakar en person att ha förhöjt systoliskt och diastoliskt blodtryck? Det finns många livsstilsfaktorer som kan förvärra hypertoni. De som är betydligt överviktiga och lever ett stillasittande livsstil är mer benägna att utveckla högt blodtryck än aktiva individer med en frisk kropp massa index.People som röker, dricker för mycket alkohol och äter för mycket mat som innehåller mycket protein, salt och fett är också mer benägna att ha högt blodtryck. Detsamma gäller personer som har en mycket stressande job.It gör logisk mening att de bästa naturliga behandlingar för högt blodtryck innebär korrigera eller eliminera orsakerna. Till exempel regelbunden cardio vascular motion och viktminskning är två av de viktigaste naturliga behandlingar för högt blodtryck pressure.It är också klokt att äta mer hälsosam hela livsmedel, minska ditt intag av salt och alkohol och sluta använda nikotin. Minskningen av stress är en effektiv naturlig behandling för högt blodtryck också. Detta kan innebära att arbeta färre timmar eller finna ett utlopp såsom yoga eller meditation.Foods Örter och SupplementsIt är troligt att du har några naturliga behandlingar för högt blodtryck i ditt kylskåp eller skåp kök och om inte du kan enkelt köpa dem på din lokala livsmedelsbutik förvara. Regelbundet äta livsmedel såsom vitlök, mungbönor, rovor, honung, havre, getmjölk, broccoli, spenat och fullkornsprodukter kan göra en hel del för att sänka nivåerna blodtrycket. I allmänhet äter mer frukt, är grönsaker och magert protein rekommenderas för personer med hypertension.Certain vitaminer, mineraler och kosttillskott är naturliga behandlingar för blodtrycket också. Det finns också några växtbaserade behandlingar för högt blodtryck. Kalium, magnesium, kalcium, L-karnitin, koenzym Q10, omega 3-fettsyror, taurin och vitamin C och E är alla effektiva vid behandling av högt blodtryck pressure.The Detsamma gäller örter som hagtorn, valeriana, kalott, oliv löv, ingefära, gurkmeja och Hjärtstilla. Några av dessa örter kan användas i recept eller drack i en te. Andra örter som valeriana inte luktar eller smakar mycket trevlig så måste tas i kapselform av
:. Hugh J. Lara