Per siffrorna som finns på Internet , fler och fler människor i Indien nu inför risken för hjärtinfarkt . Överdriven användning av snabbmat och brist på ordentlig motion lägger till siffrorna för hjärt - attacker . Och det är här , man behöver utbilda honom /henne om symptom på hjärt - attacker för att söka medicinsk hjälp i tid . Symtom i korthet : Man kan kolla in de mest vanliga symtomen med någon ledande sjukhus Delhi . • Smärta eller obehag i mitten av bröstet • Obehag i ena eller båda armarna , hals , rygg , käken eller magen • Andnöd • kallsvettning , illamående och yrsel Det finns gott om bra information tillgänglig på Internet för dem som vill veta om hjärtsjukdomar och effektiva åtgärder för att förhindra dem . Här är några av de mest effektiva åtgärder man kan vidta för att förebygga allvarliga hjärtsjukdomar . Håll dig till en Walking - Program : Ingenting är bättre än att hålla sig till en " Walking - program " för att hålla sig borta från hjärtproblem . En vanlig promenad är viktigt för ett hjärta hälsa och en hälsosam livsstil . Så , bara bestäm dig och komma med en regelbunden motion program.Know om ditt hjärta : Det är verkligen viktigt att veta hur det mänskliga hjärtat fungerar . Också ha en rimlig kunskap om de vanligaste symtomen på hjärt - attacker och andra relaterade sjukdomar . Man kan få alla dessa uppgifter från alla ledande Heart Institute i Indien . Förutom de ovannämnda stegen , är en balanserad kost är också mycket viktigt för ett friskt hjärta . Även om någon ser något av ovanstående symptom , han /hon bör omedelbart kräva ett sjukhus Delhi . Man ska inte känna sig generad slå larm . Man bör också ha ett nödnummer i en välutrustad Heart Institute i Indien för att få behandling i tid konst av : . Suresh Dabral