Vill du köra på löpbandet varje dag i hopp om att bränna fett och komma i bättre form ? Om du gör, då måste du veta att löpband är inte den bästa övning för fettförbränning , i själva verket kan det vara att göra det svårare för dig att bränna fett bort din kropp permanently.Here sektion 2 anledningar till att du bör gå bort från den löpband och aldrig se tillbaka ... # 1 - det är hårt på din BodyJogging på ett löpband är inte så svårt av en övning , men det är svårt på din kropp . Varje gång du tar ett steg det påverkar lederna , vilket verkligen kan lägga upp över tid . När du tröttnat nära slutet av din träning kommer det att bli ännu mer uttalad , särskilt om du jogga under en lång tid ( en timme eller så ) . Bättre övningar att göra skulle vara mer intensiva och kära så att du inte gör samma gemensamma - bultande rörelse för en timme i taget . Styrketräning och sprintar vind ( helst på gräs ) är mycket bättre för lederna , och hjälper dig att bränna fett snabbare # 2 - . Löpbandet kan hindra ditt fett BurningIf du har varit jogga på ett löpband varje dag för någon tid , kanske du har märkt bristen på resultat som du får från att göra det . Jogging under längre perioder är inte ett bra sätt att bränna fett , i själva verket kan faktiskt hålla dig från att bränna fat.Your kroppen börjar bränna fett och muskelvävnad för att hålla sig gå efter alla kolhydrater i kroppen har använts . Burning din muskelvävnad kommer att resultera i en lägre ämnesomsättning och gör det allt svårare att gå ner i vikt och behålla den permanent . Växla till mer intensiva övningar som främjar muskelmassa ( de kommer inte att göra dig " stora " ) . När du bygger muskler på din kropp , kommer din ämnesomsättning att stiga och bränna fett blir lättare konst av : . Katie L. Faulkner