Växtbaserade kompletterar och rättsmedel för högt blodtryck och högt blodtryck

IntroductionGlobally mer än 1,5 miljarder människor har högt blodtryck eller högt blodtryck. Det är en kronisk sjukdom och ofta kallas en tyst mördare eftersom det kan orsaka en hel del skador på den drabbade innan sjukdomen identifieras. Vanligtvis när hjärtat slår, det skapar kraft som får överföras till blodet. Blodet tar kraften till artärerna och skapar tryck i artärerna som är känd som blodtrycket. Systoliskt och diastoliskt pressureDuring varje hjärtslag blodtrycket varierar mellan ett maximum eller systoliskt och ett minimum eller diastoliskt tryck. Systoliskt tryck är den del av normal hjärtfunktion cykeln när hjärtat kontrakt och blod strömmar ut ur hjärtat medan diastoliskt tryck är den del av cykeln när hjärtat slappnar av och fylls med blod. Blodtrycksvärden som uppmätts via "blodtrycksmätare" motsvarar det systoliska trycket och diastoliska trycket. Den onormala höjd i endera eller båda av dessa mätningar kommer att leda till högt blodtryck. Under 120/80 är det normala värdet för systoliskt och diastoliskt tryck, 139/89 värde representerar pre hypertoni och 140/90 eller högre värde anses som högt blodtryck. Typer och orsaker HypertensionThere finns två typer av hypertoni, primär eller essentiell och sekundär. Nästan 90-95% av dem som diagnostiserats med högt blodtryck påverkas av primär eller essentiell hypertoni. Det finns olika orsaker till detta tillstånd. Individer som konsumerar för mycket salt i kosten - särskilt mer än 5,8 gram per dag, är mer benägna att högt BPObesity, brist på fysisk activityAgingGenetic propensityExcessive alkohol överseende för dem känsliga för alcoholSecondary Hypertoni är mindre vanligt och drabbar bara ca 5% av patienterna. Denna hypertoni utvecklas på grund av en störning av något specifikt organ eller blodkärl, därav kallas sekundär hypertoni. Sekundär hypertoni kan orsakas av endokrina sjukdomar, njursjukdomar, specifik medicinering, tumörer och ibland inträffar under graviditeten. Långsiktiga och kortsiktiga effekter av HypertensionHeart Attack och hjärtsvikt - När det är högt tryck, börjar hjärtat att fungera hårdare, vilket ökar risken för hjärtinfarkt. Hjärtamusklerna förtjockas genom ytterligare tryck som leder till hjärtat failure.Stroke - Varje avbrott i blodflödet i hjärnan kan orsaka stroke. De viktigaste delarna i hjärnan skadas på grund av störning i blodflödet. Stroke uppstår också när det finns någon blockering i blodkärlen. Hypertensiva patienter med hög risk för stroke och hjärnan hemorrhage.Kidney sjukdom - Den primära uppgiften för de känsliga filter i njuren är att reglera vätska i kroppen, Hypertoni och oregelbundna blodflödet kan skada känsliga njure filter. Högt blodtryck patienter löper hög risk att utveckla njurproblem. Ögon - Hypertoni kan skada de små kärlen i ögonen vilket resulterar i förlust av synen. Hypertoni eller högt blodtryck kan leda till bentäthet förlust, sexuell dysfunktion samt näsblod (näsblod) eller uterin blödning. Livsstilsförändringar som hjälp i hanteringen av HypertensionDiet - Lägg fisk, magert kött, kyckling, frukt, nötter, grönsaker, baljväxter och fullkornsprodukter i kosten. Undvik omättade fetter i din diet.Reduce Vikt - Minska övervikt, eftersom överskott av visceralt och bukfett kan förvärra hypertoni och kan även leda till andra sjukdomar som diabetesSalt Intake - Upprätthålla en saltfattig kost. Använd låg natriumsalt och begränsa ditt dagliga saltintaget till mindre än 5,8 gramsExercise Regelbundet-Motion hjälper upprätthålla god cirkulation, hjälper till att bränna kalorier och stärka heartHome rättsmedel för att hantera HypertensionVitamin C för att minska högt blodtryck. En tesked färskpressad citronsaft blandat med honung och vatten är ett mycket fördelaktigt för dem som lider av hypertensionAmla eller indiska Goose Berry är mycket fördelaktigt för hög BP. En matsked full av färsk amla saft blandad med honung och tagit varje morgon är fördelaktigt att hantera höga BPFenugreek frön kan tas med vatten morgon och kväll på fastande stomachFresh papaya, äts på fastande mage kan vara fördelaktigt. Papaya är rika på Carpain - en hjärt stödjande enzymeHerbal Kosttillskott för HypertensionGarlic - LasunLasun eller Vitlök sänker kolesterol ackumulering. Det hjälper till att normalisera blodtrycket och förebygga hjärta disease.Arjuna är en ayurvedisk ört som hjälper till att minska högt blodtryck, sänker kolesterol och skyddar och toner hjärtat
By:. Neal K