Det finns massor av information om kolesterol på TV , i tidningar , på Internet , överallt . Och en bit av information är ibland motsatsen till den andra . Vissa människor tror att kolesterol är något som ett gift , de andra tycker att det är fel . Vissa människor ens bryr sig inte om det . Jag tror att mindre mängd kolesterol är bra för hälsan . Och det finns tre fakta som bevisar min synvinkel . 1 ) Kolesterol är en del av din hjärna . En av de viktigaste delarna . Du vet att hjärnan är en stor mängd nervceller , men endast ca 10 % av dem har synaps . De andra celler kallar gliaceller , och de innehåller kolesterol . Kolesterol hjälper nervceller att göra synaps . Men det betyder inte att du måste äta en hel del kolesterol - rik mat ! 2 ) Kolesterol används för att göra andra steroler , såsom vitamin D , hormoner och även testosteron . Detta är dess en av de viktigaste roles.3 ) Fett är lättare än vatten och blanda inte med det . Därför behöver vissa saker som skulle hjälpa till att blanda vatten och fett , för att hjälpa magen att smälta och absorbera fett . Det här är galla . Den produceras i gallblåsan. Gallblåsan gör galla och gallsyror från kolesterol . Utan kolesterol du inte kan smälta fett , eftersom du inte skulle ha någon galla . Kom alltid ihåg att du behöver veta när stoppet äta eller dricka något ( alkohol , snabbmat eller något annat ) . Om du har en hälsosam livsstil du kan äta allt , men inte för mycket konst av : . Morak Dredit