Det finns en hel del myter som går runt roterande kolesterol och ofta människor tycker att det är förvirrande att förstå alla de lägre kolesterol information som rör både det goda kolesterolet som vår kropp behöver för att överleva och det dåliga kolesterolet som vi måste undvika. Men efter att ha läst den här artikeln all lägre kolesterol informationen blir tydligare för dig. Det mest oroande är att det inte finns några tydliga symptom genom vilken vi kan förutse att våra kolesterolnivåer blir för hög. Det enda sättet vi kan någonsin ta reda på är genom ett blodprov. Därför innan du dyker in i lägre kolesterol information som du bör skaffa dig testas för att se var ditt kolesterol nivå står så att du kan sätta in rätt mängd möda på att återställa den till en hälsosam level.You hittar lägre kolesterol uppgifter kretsar kring både droger och kost . Sanningen är att det beror på din egen unika fall. Om ditt ärende är ganska allvarligt att du kan behöva ta till att ta medicin. Men om ditt mål är inte att bryta så finns det ingen anledning att gå för droger. Du kan mycket väl sänka dig kolesterol bara genom några få förändringar i din livsstil och kost. Denna artikel kommer att hjälpa dig att få alla att lägre kolesterol information som du behöver. När du får testat kommer du att veta var du står. Om ditt kolesterol nivå är mycket hög bör du rådgöra med din läkare och överväga att få ett recept på en medicin som hjälper dig att kontrollera det. Men även tillsammans med medicinering bör du följa de regler som anges nedan så att du kan uppnå rätt sänka kolesterolnivåerna och hålla på rätt spår för resten av ditt liv. Mest lägre kolesterol uppgifter innebär att din kost. Det säkraste och mest naturliga lägre kolesterol informationen är att börja följa en diet som är låg på de dåliga fetter och högt på bra fetter. I grund och botten vår kropp innehåller kolesterol i två former, LDL och HDL. LDL är det dåliga kolesterolet som vi behöver för att ta bort eftersom det är den främsta orsaken till tilltäppta artärer, bristningar osv men HDL är det goda kolesterolet som vår kropp egentligen behöver för att fungera korrekt. Därför att följa lägre kolesterol uppgifter se till att du inte beröva kroppen av denna goda kolesterolet. Så det viktigaste du måste checka ut vid intag av mat är om det innehåller goda kolesterolet eller dåliga cholesterol.Regarding lägre kolesterol information du bör veta att det finns två typer av fett i vår mat. Vi har mättade fetter och transfetter, och vi har enkelomättade eller fleromättade fetter. De mättade fetter och transfetter är dåliga fetter som vi måste undvika. De är i huvudsak närvarande i smör och margarin, kött och andra helfet mejeriprodukter som du måste undvika. Å andra sidan lägre kolesterol innefattar de hälsosamma fetter som i grunden oliv-och rapsolja, och finns i livsmedel som nötter, linfrön etc. Musik av: Jeff Poarch