I mitt tidigare inlägg, dela jag ut de två "ingredienser" som är de enda riktiga svar i min erfarenhet för att minska magen fett. De är kost och hjärt och jag är säker på att det bara sunt förnuft att du som well.Unfortunately (och detta driver mig till vansinne), är banan så full av "experter" som talar om något annat. De säger att du kan ta ett piller, kosttillskott eller naturläkemedel, och som kommer att smälta allt ditt fett bort. Jag är ledsen, men det är bara inte fallet. Även om hälften av vad du läser är sant, så jag kan inte tro att det skulle vara det mest hälsosamma sättet att närma sig din mage fett problem.It påminner mig om en historia som Tom Venuto skrev om i sin bok Bränna fett. Han var så bejublad i fitness världen, var han i princip erbjudit en förmögenhet att skriva för en av de mest framstående fitness tidningar runt. Hans första uppdrag var att intervjua ett tillägg företag och garantera att det skulle vara en gynnsam. Han avböjde jobbet. Och det är en av huvudanledningarna till att jag alltid ser till hans råd när jag har fettförbränning och fitness questions.But om du är ute efter att trimma upp din midja, är så här den stora "hemligheten". Bränna mer kalorier än du tar i. Det är allt. Hur bränner du kalorier? Cardio aktivitet och öka din muskeltonus och /eller mass.Right Nu Låt oss bara prata om konditionsträning för att minska magsäcken FatWhat är bäst? Oavsett vad du gillar mest är svaret. Jag använder för att köra men jag absolut hatade det. Men jag älskade att spela basket och anslöt sig till en liga där jag kunde spela när jag ville. Låt mig säga er, jag brände mer kalorier och fick mer trim än någon tråkig löpning jag hade gjort previously.Swimming är underbar och om du har åldrande ben som jag har, är det mycket mindre traumatiskt på lederna. Jag brukade simma hela tiden men inte särskilt vård för offentliga pooler. Kanske någon dag inom en snar framtid kommer en pool installation (uppvärmd) på min att göra list.The Wii Fit är min nyaste leksak och om du kan våren för det, de har några bra cardio games.The enda nyckeln är att utföra en aktivitet för tillräcklig varaktighet och en lämplig nivå av hjärtfrekvensen för att verkligen lyfta denna fettförbränning skede. Det är inte rocket science, men det tar beslutsamhet och konsistens. Om du vill ha det illa nog, kommer du se fram emot dina dagliga cardio sessioner. Lita på mig, det blir lättare för varje vecka, speciellt när du utför din favorit typ av konditionsträning för att minska magen fett permanent konst av:. Meggiemcfallon