Chia frön är vanligtvis konsumeras i Mexiko eftersom det är en speciell organisk tillförsel av proteiner, fettsyror, fibrer och ett antal mineraler och vitaminer såsom kalcium, fosfor, magnesium, vitamin C bland andra. De har omega-3, det undrar essentiell fettsyra som är känd för att ha enastående hälsofördelar. Eftersom Chia frön är fulla av en massa näringsämnen, dessa är dessutom känd som superfood. Bland de flera Chia frön fördelar, är den mest omfattande dess förmåga att undvika hjärtproblem. Bortsett från detta, kommer det att bidra till att förbättra matsmältningssystemet eftersom det absorberar vatten för att tillhandahålla merparten krävs för att städa upp systemet. Den är en anledning till varför det är dessutom uppnå viktigare bland de mest effektiva helande meals.An fråga som vanligtvis drabbar användarna är hur man utnyttjar Chia frön i sin kost för att använda dess otroliga fördelar. Den övergripande råd är att börja ta det i mindre mängder och växer det gradvis eftersom det kan leda till uppblåsthet samt gas från början. Eftersom dessa förändringar i en gel när indränkt i vatten, kan de enkelt läggas till ett antal preparat såsom puddingar samt shakes. Bortsett från detta, kan de användas som nötter för ett krispigt Förutom glass samt choklad. Här är några sätt som du kan helt enkelt inkludera Chia frön i din kost: kan * Chia frön kan enbart läggas till fruktjuice samt vatten. Du kunde ha det så snart den har fuktats i ca 15-20 minuter. * De gör ett mycket bättre alternativ än vissa andra nötter för att lägga till kritan, smak samt näring till dina dagliga måltider. Du kan även använda dem i stället för smör, ost eller andra liknande objekt med frukost. * Gelen gjord av Chia frön gör en utmärkt komplement till ägg, flingor, yoghurt, puddingar och även milkshakes. * Idrottare efter hälsosamma drycker kan använder Chia frön som en energikälla. Blanda dem i vatten och tillsätt limejuice att göra en god drink. * Du kan dessutom slipa Chia frön samt utnyttja sin mjöl i olika smetar, soppor, sallader, grytor och även kötträtter. Detta förbättrar näringsinnehållet i vardagliga måltider. * Det enklaste sättet att använda dem kommer att vara som ett välsmakande mellanmål i stället för ohälsosamma samt snacks gödning. * De kan också läggas i en stek tillsammans med andra vegetables.One anledning att Chia frön har blivit mycket populärt är att de ger ett bra alternativ till vetemjöl eller kanske spannmål. Lägre i kalorier och rik på näringsämnen, har det ett lägre betyg glykemiskt index, vilket gör det särskilt bra för diabetiker, liksom de som funderar på att kasta vikt. Det har dessutom dykt upp som ett val för dem som söker efter glutenfri diet eller ens att bara lägga fiberinnehållet i sina måltider. Chia frön förmåner har just nu erkänt trots att de har varit i bruk i hundratals år. Naturliga helande livsmedel såsom Chia frön är en gåva från naturen till oss samt är aa mycket mycket bättre alternativ jämfört med kosttillskott som innehåller syntetiska kemikalier. Så nu har lärt dig hur du använder Chia frön, vara säker på att du inkludera dem i din kost, uppenbarligen efter samråd med din läkare konst av:. Alexandria Janssen