Varför så många människor misslyckas med att förlora vikt? Är det för att de är lata? Nej Är det för att de är beroende av mat? Nej Är det för att de inte är bra på att träna? Nr Fel vid viktminskning beror på några viktiga faktorer: • Människor förstår inte riskerna med övervikt. Varför vill de att gå ner i vikt? De flesta skulle säga att se bättre. Ser bättre är verkligen en fördel av att banta, men det bör inte vara den enda anledningen att gå ner i vikt. Det finns en 1000 kilos gorilla i rummet och det är ofta ignoreras. Övervikt under en lång tidsperiod dödar tusentals människor varje år. Tusentals studier har visat och bevisat utan tvivel att förlora kroppsfett kommer att förbättra och förlänga ditt liv. Att veta om farorna med övervikt är en enorm drivkraft att inte bara förlora fett, men att hålla den utanför. • Människor begår inte till permanenta livsstilsförändringar. Så många människor tänker på en "diet" som något tillfälligt. När de är på en "diet" de begränsar sig så mycket att de är olyckliga. Förr eller senare misslyckande är oundvikligt på grund av de orimliga krav på de flesta "dieter." Några av dessa dieter tvinga dig att bara äta vissa livsmedel (t.ex., inga kolhydrater, speciellt soppor osv ...) Du, liksom jag själv, har nog provat dem innan. Nyckeln till att förlora vikt långsiktigt är att göra gradvisa livsstilsförändringar du kan hålla sig till för evigt. • De flesta människor är inte tillhandahålls de sanningsenliga fakta om att förlora vikt och bli friskare. Med motstridiga uppgifter i media, och alla de olika ner i vikt snabbt dieter på modet, är det förståeligt varför så många människor egentligen inte vet sanningen om att förlora fett och hålla det långsiktigt. • De flesta människor förstår inte de ständigt antingen få fett, eller förlora fett. Det finns inget i-mellan. Vissa människor motivera binging eller ge upp eftersom de träffar en liten road-blocket. Detta är inte en allt eller inget spel. Till exempel, när jag var överviktig, om jag åt en ohälsosam lunch, skulle jag gå vidare och äta en ohälsosam middag eftersom jag redan "trasslat" dagen. Eller jag skulle säga, jag ska börja äta hälsosamt på måndag eftersom jag har redan ätit dåligt i helgen. Varje person som ibland äter för mycket. De framgångsrika människor kommer inte låta en väg bula helt spåra ur hela sin livsstilsförändring. Om du inte genomför positiva livsstilsförändringar och förlora vikt, är du upp i vikt. Återigen, finns det ingen "i-mellan." • De flesta människor inser inte vad de konsumerar varje dag. Så många överviktiga människor äter tusentals extra kalorier och fett utan att inse det. Det är svårt att veta om du går upp i vikt eller gå ner i vikt varje dag om du håller ett öga på vad du konsumerar. Om du vill veta mer besök oss på http://c5b9f6vm8eyyc3i-q416t8nrfb.hop.clickbank.net/konst av: Austin Goldstein