De flesta kvinnor över 30 års ålder börjar märka tecken på åldrande, inklusive den allt så envis rynkor. Så snart dessa frustrerande tecken på ålder börjar visa det blir allt viktigare att minska rynkor. Vi strävar alla se vårt bästa, så att göra saker för att göra din hud ser bättre ut kommer i slutändan få dig att må bättre om yourself.1. Ät massor av antioxidantrika frukter och grönsaker. Genom att beväpna din kropp med antioxidanter dina celler kommer att kunna kämpa mot fria radikaler. Fria radikaler är instabila molekyler som stjäl nervceller från friska celler förstör dem i processen. Inte bara påverkar detta negativt din hälsa, men dessa otäcka fria radikaler skador på huden som orsakar linjer och wrinkles.2. Drick mycket vatten. Jag vet, du hör det hela tiden, men det är oerhört viktigt för frisk, vacker hud. Dina hudceller består av 70% vatten, så om du inte stanna hydrerade vad tror du dina hudceller att se ut? När de inte släckt det visar på din hud. Dina linjer och rynkor kommer att vara mycket mer uttalad och din hud kommer att se ut som det är tiggeri för en drink.3. Rök inte. Inte bara skadar röka ditt hjärta, lungor och organ, men också allvarligt skadar huden. Rökning minskar produktionen av kollagen, som är byggstenen i frisk hud. Det minskar också kroppens cirkulation. Detta hämmar blodflödet mellan fartygen i ansiktet, vilket orsakar ojämn hudton och, du gissade rätt, wrinkles.4. Använd solskyddskräm varje dag. Det är ett mycket sorgligt faktum att solen skadar huden. Även den minsta färg från solen är faktiskt skadad hudceller. Solen orsakar solfläckar, fräknar, missfärgning, och, den aldrig så frustrerande, rynkor. Bara införliva solskydd i din dagliga rutin och göra det till en habit.5. Peeling hjälper till att avlägsna döda hudceller från ytan av huden. På så det jämnar ut huden, främjar cellförnyelsen och hjälper nyttiga anti-aging produkter penetrera huden mer easily.6. Ljusbehandling, även känd som ljusterapi, foto föryngring, eller LED ljusterapi, är och fantastisk teknik som föryngrar huden. Röda och infraröda LED-våglängder har vetenskapligt bevisat att djupt penetrera hudlagren främja en ökning av kollagen och elastin produktion samt öka energin i cellerna. Det har visats att drastiskt minska rynkor och galande feet.7. Använd effektiva hudvårdsprodukter som innehåller ingredienser som retinol, vitamin C, peptider, och tillväxtfaktorer. De har vetenskapliga uppgifter och bevis stödja dem som effektiva anti-aging ingredienser. De har visat sig öka kollagen produktion och bidra till att minska wrinkles.8. Hålla huden hydrerad med produkt innehållande hyaluronsyra (HA). HA är som en svamp som lockar och håller fukten i huden. Fuktig hud är lika mjuk, daggiga, och smidig skin.9. Försök att sova på rygg. Sova på magen eller sidan får huden att skjutas och kortas in linjer som så småningom bildar veck och wrinkles.10. Slutligen får massor av vilsam sömn. Ja, den gamla devisen "få din skönhetssömn" är sant. Medan du sover din kropp, celler och vävnader arbete att föryngra och reparera skador. Att få tillräckligt med sömn är viktigt för din hud och din totala health.By följa dessa enkla tips kan du minska rynkor, få jämnare hud, få slätare hud och har en övergripande mer ungdomligt utseende konst av:. Victoria Girard