För dem av oss som bor och arbetar i New York har vi möjlighet att äta några av de mest utsökta livsmedel på planeten. Vi kan välja från en exotisk utbud av livsmedel och från olika etniciteter. Detta kan leda oss in i frestelser och ändå har vi att vara ansvariga för vår hälsa och är en av de viktigaste aspekterna för frisk hud är en frisk diet.However, oavsett var du bor på planeten, en bra fråga du kanske har bett är, "Vad gör en hälsosam kost bestå av?" Detta kan vara knepigt eftersom många nya kost modenycker dyka upp på veckobasis och vissa kan även vara farligt. Skälen till att vissa dieter fokuserar på en viss mat grupp eller en mat att äta. Detta kan skapa brister och påverka utseendet och känslan på din skin.You måste välja noga vilken typ av diet passar dina behov eftersom de är många och har olika varianter. Till exempel kan du kost för att detox kroppen eller valde en diet för att bli friskare, du kan banta eftersom du vill hantera en specifik ailment.As du ser finns det många alternativ att välja på och därför en mycket smart sak att göra vore vara att definiera ordet diet själv. Enligt ordboken, kan det betyda: ett visst urval av livsmedel, särskilt som konstruerade eller ordinerats för att förbättra en persons fysiska tillstånd eller för att förebygga eller behandla en sjukdom:. En diet med låg sockerhalt ((Eller en annan definition av diet kan vara: sådant urval eller en begränsning på hur mycket en person äter för att minska vikten: Ingen cirkel för mig, jag är på en diet.In min uppfattning är dessa två definitioner är inte utbytbara och att känna till skälen och målen bakom vad du äter kan leda dig att göra smarta val om de livsmedel du föredrar äta.Jag att använda den första definitionen som i min personliga erfarenhet här kommer att förhindra upp i vikt i onödan eller förhindra ett tillstånd där jag kan bli sjuk. Och detta hjälper också på gång med hälsa på min hud . Huden är den första orgeln att visa tecken på dålig kost som, blek torr hud, saknar lyster och smidighet. Anledningen är att det är den sista orgeln att ta emot näringsämnen från kroppen. På kroppens hierarki, innebär detta att huden är inte en "vital" organ, men vi vet att detta inte är case.You kan, genom att äta en mängd olika livsmedel som innehåller olika proteiner, grönsaker och frukter, förbättra din hälsa och hälsan hos din hud. Doing Detta kan leda till yngre, smidig och mer strålande ser skin.You också bör överväga att lägga tillägg till din diet som inte alla livsmedel som innehåller de nödvändiga näringsämnen och beroende på din livsstil du kanske behöver mer. Dock bör du konsultera en näringsexpert som detta person kan hjälpa dig att justera din kost så det verkligen gynnar dig och din skin.Your hudens ungdom, naturlig lyster och skönhet beror på vilken typ av mat du äter och den livsstil du leder och med hjälp av en näringsexpert du kan maximera den vackra hud du redan have.In Dessutom bör du läsa två böcker jag rekommenderar till alla mina kunder som de kommer att ge dig mer specifika livsmedel du kan äta för hälsa och vacker hud Dessa böcker är:. "Vibrant Living" av näringsexpert Sally Pansing Kravich och "The Wrinkle Cure" av hudvård expert Dr Perricone.The gamla talesättet att "Du är vad du äter" är fortfarande mycket sant idag och veta vad mat att äta är avgörande för livslängd, hälsa och vacker hud. konst av : Joanna Vargas