Huden är mer benägna att fuktförlust under vintermånaderna. Om din kost inte ger viktiga vitaminer och mineraler som kroppen behöver, är det bäst att köpa en god kvalitet multi-vitamin och mineral supplement.Essential fettsyror: Livsmedel rika i EFA: s inkluderar fet fisk (lax, tonfisk, makrill), avokado och råa nötter och frön. Dessa är mycket näringsrika till hudens celler. Den väsentliga syror alfa-linolensyra och linolsyra måste erhållas från kosten och i kroppen, de transporterar in ämnen för att bättre förbättra hälsan. Linolsyra transporterar till gamma-linolsyra (GMA) medan alfalinolensyra förvandlas till dokosahexaensyra (DHA) och eicosapentanoeic syra (EPA). Dessa otroligt återfuktande på huden och förhindra torkning effekterna av vintern weather.Use de bästa tipsen för att upprätthålla bra hy och slät hud • Undvik hud uttorkning: Det är bara naturligt att vrida upp värmen under vintermånaderna, men detta kan ha ett dehydratiserande effekt på huden. Ett effektivt sätt att skydda huden är att lägga till en liten skål med vatten på toppen av radiatorer. Detta kommer att fukta luften, snarare än stjäla fukt från huden • Bada mindre ofta:. Vatten är torkning till huden, i synnerhet om en effektiv fuktighetskräm inte appliceras på kropp och ansikte efteråt. Alternativt kan du använda eterisk olja i stället för påkostade bad krämer som oftast innehåller hudirriterande sulfate sodium lauryl (SLS). Lavendelolja är avkopplande • Gör friska soppor:. Frukt och grönsaker är laddade med vatten, så det är klokt att äta mer soppor och grytor i vintervädret för att ge näring åt huden inifrån. En långsam spis är en fantastisk investering. Lägg bönor, färska grönsaker och kött för att göra en hjärt-hälsosam måltid • Prova ett tonat läppbalsam:. Läpparna är mer benägna att torrhet i vinterväder och läppstift kan se hemskt på torra, nariga läppar. Prova ett tonat läppbalsam som kommer att förstärka den naturliga rouge på dina kinder • Sheasmör:. Raw sheasmör är oerhört återfuktande på huden. Det lugnar märken, ärr och fläckar, och den inte blockerar porerna. Applicera på de områden av huden som är mer benägna till torrhet. Sheasmör är också en effektiv makeup bas, eftersom det omedelbart eliminerar torr hud • Undvik smink:. Pulver ofta innehåller talk som torkar på huden. Det sista du vill är för andra att märka din make-up, särskilt när make-up idag är utformad för att få dig att se ut som att du inte bär något. Även mineral make-up kan torkning. En tonad fuktkräm skulle vara en bättre investering i de tips vintern weather.These kommer att säkerställa att du stannar ser din bästa under de kommande vintermånaderna konst av:. SuccessHealth