Jag är ledsen att behöva bryta nyheter till dig, men rynkor är oundvikliga. Det är ett tecken på åldrande som bara är skyldig att hända. För vissa, kommer utseendet av betydande ansiktet linjer tidigare än andra. Och för andra, rynkor visas djupare och mer uttalad än de flesta andra människor. Så vad kan man göra åt dem? Botox injektioner administreras av en legitimerad läkare har visat att eliminera dessa fruktade rynkor. Som alltid är det viktigt att rådgöra med en läkare för att ta reda på om detta förfarande är rätt för dig. Men ta inte för givet att du inte behöver ta hand om din hud. På WebMD.com, det finns flera enkla lösningar för att hålla din hud så frisk (och förhoppningsvis så skrynkelfri) som possible.Stay Out Of The Sun. Den främsta orsaken till rynkor är långvarig exponering för solen. WebMD konstaterar en studie från New York plastikkirurg, Dr Darrick Antell, som fann att solen var en ännu större orsak till rynkor än ärftlighet. I studien ingick uppsättningar av enäggstvillingar. I varje set, var den som hade färre rynkor den som spenderade mindre tid exponeras för sun.Wear Solskyddsmedel. Naturligtvis är det näst intill omöjligt att helt undvika solen helt. Och ingen säger det är vad du ska göra. Men för att skydda dig själv, inte bara från rynkor utan från potentiellt förvärva hudcancer, vill du vara säker på att du använder solskyddsmedel när du är ute i solen. Och tror inte att denna regel inte tillämpas på vintern också. Sun intensitet kan vara värre på vintern eftersom vita snön kommer också spegla solens strålar tillbaka uppåt mot dig. Detta sätt kommer du att få exponering från både ovan och below.Avoid rökare. En annan no-brainer (vi hoppas), kommer stanna borta från cigaretter bidra till att förhindra dig från många sjukdomar. Men som WebMD.com påpekar, rökning släpper ett enzym som bryter ner kollagen och elastin - två mycket viktiga delar av huden som ger näring den och hålla den frisk. Förlust av fukt innebär mindre chans för huden att jämna ut sig efter rynkar pannan, ler och skrattar bland annat things.Sleep. Inte bara kommer tillräckligt med sömn hjälper dig att undvika de fruktade påsar under ögonen, men det gör också ditt ansikte mindre benägna att skrynkla. Sajten förklarar att utan tillräckligt med sömn, producerar kroppen ett överskott av kortisol. Detta är ett hormon som bryter ner hudceller, vilket gör det tunnare och mindre "elastisk". När detta händer, linjer är mindre troligt mjukas själva out.Sleep på ryggen. Nu är det här intressant. Jag har hört att sova på rygg är faktiskt bra för din rygg. Men enligt The American Academy of Dermatology, kan sova linjer utvecklas på ditt ansikte när du sover på något annat sätt. Tydligen kan sova på din sida ökar kind och haka rynkor medan du sover nedåt kan ge dig en fårad brow.Don 't Squint. Om du behöver läsglasögon, sedan få dem. Visst, kan det också representera ett tecken på åldrande, men det kommer att hjälpa dig att undvika överbelastning dina ansiktsmuskler. Som WebMD.com beskriver det, kan skela bilda ett spår under hudens yta som så småningom kan bli en djup rynka. Ett annat sätt att undvika detta är att bära solglasögon. Inte bara kommer det att skydda dina ögon från solskador, men du ser cool också. Hur är det för att vända tecken på åldrande konst av:? Dr Crippen MD ABPh DPD