Sömnlöshet eller sömnlöshet är en sjukdom som kännetecknas av brist på sömn eller brist på sömn. En sömnlös har svårt att initiera eller bibehålla sömn och sömnlöshet stör hans eller hennes dagliga funktion. 50% av världens befolkning lider av sömnlöshet någon gång eller det andra och 10% lider av kronisk eller långvarig sömnlöshet. En sömnlös inte sova trots tillräcklig möjlighet och tid att sova. Hans eller hennes sömnlöshet kan vara dålig både kvalitativt och kvantitativt. Sömnlöshet är vanligt bland alla åldersgrupper, men ökar med åldern. Kvinnor lider av sömnlöshet mer än män. Att studera sömnlös, tar läkaren i allmänhet att beakta följande punkter: 1. Varaktighet sleep2. Tid för sleep3. Dags att falla asleep4. Antal och varaktighet awakenings5. Tidpunkt för sista morgonen awakening6. Varaktighet dagtid naps.Based på varaktighet, kan sömnlöshet klassificeras som följande1. Övergående insomni-Övergående insomni varar eller mindre än en week.2. Kortvarig insomnia-Korttidsboende sömnlöshet varar mer än en vecka och kan även utsträckas till tre weeks.3. Långvarig sömnlöshet eller kronisk sömnlöshet-Långsiktig sömnlöshet sträcker sig längre än tre weeks.The termen "insomnia" eller sömnlöshet bör inte förväxlas med sömnbrist eller kortvarig sömn. Sömnbrist står för uppsåtligt undvikande av sömn eller sömnlöshet på grund av brist på möjligheter och tid. Kortvarig sömn är vanligt. Vissa människor kräver färre timmars sömn, och som inte orsakar någon försämring av dagliga functioning.Causes av Insomnia1. Stressande life2. Olika arbeta shifts3. Fysiskt obehag på grund av obekanta omgivning, varma eller cold.4. Olaglig drog use5. Alcoholism6. Högt intag av koffein och tobacco7. Jet lag8. Sexuell dissatisfaction9. Effekt av viss medications10. Att gå till sängs hungry11. Noisy sovande atmosphere12. Äta eller utövar innan du går till bed13. Andning difficulties14. Obesity15. Frekvent suget efter urinering 16. Acid reflux17. Kronisk pain18. Obstruktiv sömn apnea19. Hyperthyroidism20. Parkinsons disease21. Psykiatriska tillstånd som depression, mani, psykos, posttraumatiskt stressyndrom disorder.22. Fysiologiska tillstånd som menstruationscykeln, klimakteriet, pregnancy.23. Restless legs syndrome24. Periodiska rörelsestörningar disorder.Symptoms av sömnlöshet eller Insomnia1. Dagtid fungerande impairment2. Dag tid fatigue3. Dag tid sleepiness4. Brist på koncentration och frekvent errors5. Mood changes6. Dålig social function7. Brist på energy8. Minne impairment9. Headaches10. AnxietyInsomnia kan behandlas effektivt genom icke medicinska metoder som att upprätthålla regelbundna fasta tider säng tid, utöva under dagen, ta en kroppsmassage innan du går till sängs, ta ett bad med Epsom salt eller blandade bakpulver i badvattnet innan sova, med varmt mjölk eller örtte innan sova, lyssna på lätt musik innan du går till sängs, undvika tupplurar och sover i ett företag bed.Herbal rättsmedel för sömnlöshet eller Sleeplessness1. Valeriana lugnar nerverna effektivt, och valeriana te sätter man låta sleep.2. Passion blomma tinktur har utmärkta lugnande properties.3. Hops lugnar ångest och rastlöshet och har lugnande properties.4. Silverax och blå Cohosh koppla även nerver effectively.5. Kamomill te eller olja i badvattnet är en effektiv sömnlöshet remedy.6. Kalifornien vallmo har utmärkta lugnande egenskaper.7. Lavendel olja som används i badvattnet eller används som en massage lotion kan slappna av spända nerves.8. Örten kava kava är också en nerv lugnare och hjälper till sleeping.9. Johannesört behandlar effektivt kronisk sömnlöshet konst av:. Dr Andrew Napier