Idag är många människor väljer traditionella naturliga metoder som stödåtgärd för högt blodtryck. Innan han kom till de korrigerande åtgärderna låt oss se vad är högt blodtryck eller högt blodtryck? Hypertoni är ett tillstånd som orsakas på grund av en ökning av systoliskt eller diastoliskt tryck som normalt är 120/80 mm Hg. Brist på fysisk träning, mental stress, stort intag av alkohol, kalium och natrium i kosten är de främsta orsakerna till denna tysta mördare. Svår huvudvärk och näsblod är några av de symptom som visas i de senare stadierna av sjukdomen. Kontrollerad livsstil med korrekt medicinering är det bästa sättet att förebygga högt blodtryck. Herbalist säger att även hagtorn ört i patientens diet är en stödåtgärd för att kontrollera högt blodtryck. Hagtorn ört som oftast finns i Afrika, främjar Asien och Europa lättare blodcirkulationen i kroppen finns genom att förebygga högt blodtryck. Några av de kemikalier i hagtorn ört hjälp i avslappning av artär muskler där genom att stödja en stabiliserad BP. Fiskolja, som är en rik källa till DHA och EPA är en annan näringskälla för att kontrollera högt blodtryck. Inkludering av fiskolja i livsmedel förhindrar bildandet av blodproppar i blodkärlen det genom att minska risken för hjärtsjukdomar. Konsumtionen av vitlök i kosten minskar koagulering av blodplättar det genom att öka cirkulationen kroppen blodet. Detta blod tunnare fungerar på många kardiovaskulära patienter utsätts med högt kolesterol villkor. Inklusive kosttillskott som innehåller coenzym Q10 är ännu en stödåtgärd för hypertoni patienter. Kokt kyckling, ägg, nötkött hjärta och fläsk hjärta är några av de livsmedel som innehåller det högsta beloppet av coenzym Q10. Men så långt som vegetarianer är berörda, är det inte möjligt. Så vegetarianer kan upprätthålla en balanserad mat genom att ta spenat, blomkål, morot, alfalfa, citron, pumpa, bitter kalebass, persilja, kycklingben och sötpotatis i sin kost som innehåller en måttlig mängd av coenzym Q10. Med fiber innehåll rika bladgrönsaker i kosten anses vara bra för högt patienter blodtryck. Patienterna måste också undvika alltför mycket intag av buffelmjölk, godis, salta och kryddstark mat i sin kost. Reduktion av detta coenzym är oftast ses hos ålderdomen människor än i ungdomen eftersom den förhindrar tillväxten av celler och ökar BP. Stabilisera homocystein i människokroppen upprätthåller blodtrycket till en stor förlänga. Vitamin B 12, även känd som folsyra är ett bra komplement för att upprätthålla homocystein nivå. Äggula, lever, mandel, nötter, rödbetor och persikor är några av de livsmedel innehåll rika på folsyra konst av:. Dr Easton Patrick