När vi sätter maten i vår mun och började tugga den, sätter den saliv som utsöndras faktiskt matsmältningen i rörelse . Denna process kompletteras ytterligare när maten kommer in i magen och möter magsyra . Tyvärr , det är där de största problemen ofta börjar och mycket få människor har en balans av magsyra som verkligen gör matsmältningen effektiv . Brist på detta magsyra kommer inte bara att orsaka problem med matsmältningen , är det också den största boven som ligger bakom sura uppstötningar och halsbränna . För att stoppa dessa problem uppstår , måste du ha en hälsosam balans av syra i magen . Inte botemedel för IBS men gör det lättare att leva with.One av de enklaste sätten att bygga upp syran i magsäcken genom att äta massor av greener . Det olyckliga är , även om grovfoder kan gynna dig och stoppa dina IBS symtom , kan det också utlösa dem i vissa fall . Det är därför jag rekommenderar att du har en grön smoothie på en daglig basis . Genom att blanda en handfull gröna , bladgrönsaker i en frukt smoothie , kommer greenerna redan vara masticerat och kan lätt assimileras av kroppen . Detta bidrar till att främja ett friskt matsmältningssystem , med början med nivåerna av magen acid.If du just har börjat med gröna smoothies , är det en bra idé för dig att börja långsamt och bygga upp över tiden . Det kommer inte ta mycket många dagar , men för dig att börja se positiva resultat på det sätt som du känner och avsaknaden av IBS symtom som du upplever . Fortsätt att äta dessa saker regelbundet och din hälsa kommer att gynnas som följd . Att få dessa greener är ett utmärkt sätt för dig att bygga upp ditt immunförsvar, bygga upp din magsyra och ge din kropp de saker som den behöver för att förbli friska medan du letar efter Cyres för colon irritabile konst av : . Florencia Darby < br >