Rätt skor är en mycket viktig faktor när det gäller att backa smärtlindring. Inte bär rätt skor kan vara en viktig bidragande faktor till pågående smärta i nedre ryggen. Om rätt skor bärs, kan det hjälpa till att minska smärta genom att korrekt rikta foten när den träffar marken och under start. Om foten är inriktad på rätt sätt när den träffar marken, är de krafter och vikt fördelas jämnt över hela foten, fotled, knä och hip.Poorly montering, dåligt utformade skor är bland de vanligaste orsakerna till denna typ av smärtsamma tillstånd. Tänk på hur det skulle kännas att försöka köra i höga klackar och det tryck som skulle sättas på metatarsala område eller bollen-of-the-fot. Du får en uppfattning om hur skor med någon "stötdämpare" kan orsaka problem för löpare och andra athletes.Injury såsom bindväv slitage eller muskelbristning kan orsaka svullnad och smärta. Irritation eller riva av fotens fascia, senor och ligament kan orsaka fot smärta. Promenader och andra aktiviteter kommer att bli svårt. Applicera en kylklamp på det drabbade området för att minska smärta och svullnad. Höjning fötterna kommer också att hjälpa. Minimera dina aktiviteter för att ge skadan tid att läka. Eftersom skadan blir bättre, gör långsamma sträckor av foten genom att vrida ankeln och pekar tårna upp och ner. Göra den bindväv mer flexibel kommer bidra till att minska risken för framtida irritation. Anti-inflammatoriska läkemedel kommer också att medföra relief.It kan inträffa när som helst som du sätter press på fötterna. Det är dock en av de mest karakteristiska symptomen smärta efter vila. Många individer upplever hälen och båge smärta första sak på morgonen när de kommer upp ur sängen. Bågen har varit i en position som placerar plantar fascia i en förkortad ställning hela natten, så plantar fascia stramar. När trycket placeras på foten när du går upp, är det plantar fascia plötsligt sträcks till sin gräns och kan orsaka allvarliga pain.Plantar fasciit. Plantar fasciit är ett tillstånd som uppstår när fascia (bandet av vävnad som ansluter hälen till tårna) blir inflammerad. Detta kan ske från alltför mycket hoppa eller springa, artrit, eller bär dålig utrustade skor. Foot hälen smärta behandling för plantar fasciit inkluderar: specifika övningar, vila och /eller bipacksedlar häl. Om smärtan är outhärdlig, kan din läkare rekommendera läkemedel för att minska den swelling.Foot smärtlindring och njutning kan inte bli slagna med en fotmassage. Har din partner massera dina fötter med en skön massage olja, babyolja eller återfuktande lotion. Var noga med att sätta strumpor på innan står upp för att stoppa dig själv halka. Du kan även massera dina egna fötter. Med lite olja och använda medeltryck använda tummen och fingrarna för att arbeta från basen av foten till tårna. Gör små cirklar från trampdynan ner till base.Moreover, har personer som använt capsaicin vid behandling av sina brännande fötter upplevt stor förbättring och kunde gå lättare jämfört med dem som använder andra typer av krämer. Bäst av allt, eftersom dessa är aktuella medicinen, patienter tenderar att undvika en hel del biverkningar som brukar hända när man tar piller konst av:. Addison adam