När du är desperat efter en naturlig halsbränna, börja din sökning på hemmaplan. Många vanliga livsmedel och halsbränna hjälper är bokstavligen så nära som dina fingertoppar. Här finns 3 platser hittar du hjälp för din smärta. Kök: Ditt kök är en av de bästa ställena att hitta livsmedel som faktiskt kan stoppa eller minimera halsbränna smärta. Har du en mogen banan? Även om ingen riktigt vet varför bananer kan ge otroligt snabb lindring ... se bara till att det inte har någon grön på det, så omogna bananer verkar orsaka halsbränna. Har du ett paket med rå mandel? En liten handfull före eller efter du äter kan göra susen. Hur naturlig, organisk äppelcidervinäger eller citroner? En tesked saft från någon av dessa källor i ett glas vatten kan ge lindring. Citron är surt när det äts, men blir alkalisk i magen. En annan vanlig mat är äpple. Prova några skivor innan du äter eller bara bära en runt med dig i fall du känner halsbränna starta. Livsmedelsbutik: Naturligtvis alla ovanstående punkter kan hittas i din lokala affär om du inte har dem till hands. Om du inte är laktosintoleranta (en helt annan fråga), kan probiotika i yoghurt hjälper till att hålla systemet i balans. Du vet grönsaker är bra för dig. Kål och äpple Juiced tillsammans är lugnande. Och fiber i alla dessa naturliga godsaker hjälper magen att tömma snabbare, vilket håller syran från att bygga upp och stanna för länge. Undvik mjölk. Även om det används för att ordineras för sår och det känns bra när du dricker det, uppmuntrar mjölk faktiskt bildandet av mer syra i magen. Rött kött tar mycket längre tid att smälta än andra livsmedel - upp till 10 timmar, så välj kyckling eller fisk för att eliminera en annan källa till oro. Natural Food Store: Prata med de människor som arbetar i din lokala hälsokostaffär för sina rekommendationer om tillskott för att hjälpa halsbränna. Papaya, till exempel, kommer i en behändig torkad form. Några bitar efter att du äter kan bara göra susen. Din Pocket: Om du har tuggummi i fickan, kanske du har halsbränna lättnad liksom! Tuggummi får saliv går som skyddar matstrupen. Det håller också sväljreflexen flyttar och maten går ner där det hör hemma. Välj en annan smak än pepparmynta eller mint och en sockerfri sort. Mint i godis och tuggummi kan orsaka LES (nedre matstrupen sphincter) för att koppla av och låta magsyra reflux. Det finns många fler naturliga livsmedel nära till hands och även livsstilsförändringar du kan göra för att lindra eller eliminera halsbränna. Halsbränna kan vara ett symptom på något mer allvarligt, men det finns hjälp. Upptäck grundorsaken din halsbränna så att du kan leva halsbränna fri konst av: Elizabeth Russel