Gifter finns överallt omkring oss och i vår kropp. Vi kan andas in gifter i luften omkring oss eller få från den mat vi äter och skapa en ackumulering av dessa i kroppen. Lever rensning är därför viktigt att rensa levern av de gifter som har byggts upp under en tidsperiod. Vikten av lever rensning och hälsofördelar kan realiseras och upplevas. Vårt immunförsvar arbetar med njurar och lever för att undanröja de skadliga ämnen från vår kropp. När dessa skadliga ämnen är närvarande i överskott i kroppen, förblir de lagras i kroppen tills de kan tas bort på kapaciteten hos lever och njure. Denna situation kan leda till negativa effekter på kropp och själ som värk, trötthet, allergier, sömnlöshet och huvudvärk. Lever rensning hjälper till att förbättra tillståndet för de gifter som byggts upp i kroppen. Låt oss förstå funktionen hos levern i detalj först. Levern är ett viktigt organ i vår kropp och är den största körtel. Levern spelar en viktig roll i den grundläggande funktion avgiftning. Detta görs genom två steg bana, och när en av dessa vägar eller båda inte fungerar, de gifter går in i blodet och deponeras i kroppen. Detta kan ytterligare skapa andra problem som minskad energi, högt kolesterol, humörsvängningar, matsmältningsproblem och hormonell obalans. De positiva hälsoeffekterna av en lever rensning eller detox är enligt nedan: 1. Avgiftning av liver.2. Näring liver.3. Övergripande förbättring av levern health.4. Utvisning av gifter och avfall från body.5. Korrekt hormon regulation.Importance av lever rensning eller detox och dess hälsoeffekter kan erhållas olika metoder som: 1. Lever rensning dieter: De betonar på avlägsnande av skadliga och giftiga ämnen från vår kropp genom den mat vi konsumerar. Kosten föreslås är en hälsosam diet som begränsar intaget av fet mat, bearbetade livsmedel, alkohol, koffein och socker. Den föreslår att öka konsumtionen av färsk frukt, färska grönsaker, spannmål och massor av vatten. Denna typ av rengöring hjälper också i viktminskning på grund av borttagande av fet mat från diet.2. Motion: Motion är ett utmärkt sätt att mobilisera de gifter genom svett. Motion hjälper dig att avgifta kroppen och håller dig frisk och strömförande också. Det finns poserar yoga som stöd vid rengöring av levern. Pranayam eller djupandning och Suryanamaskar eller Sun Hälsningar är nyttiga övningar och stöd i detoxification.3. Fastan: Fastan på juice kan bidra till att uppnå lever rensning och hälsofördelar. Beroende på graden av rensningen krävs, kan antalet dagar av fasta avgöras. De bästa saft att fasta på är en kombination av saft av morötter, rödbetor och celery.4. Kosttillskott: Kosttillskott kan vidtas för att underlätta lever rensning. Dessa tillägg gjorda med naturliga örter hjälper att bli av de skadliga ämnena i levern och öka väl fungerande kropp. Några av de örter är gurkmeja, cayenne och vitlök. Många växtbaserade tillägg finns att tillgå på marknaden även för lever rensning eller detox.Consume fisk, frön, avokado, lever, baljväxter och nötter. För att uppnå vikten av lever rensning och hälsofördelar dricka mycket vatten och att leda en stressfri liv konst av:. Dr Andrew Napier