Om du har hemorrojder, dessa eländiga förstorade vener i nedre rektum, och är i behov av hemorrojder botemedel att börja med, här är 3 av de allra första lösningarna du bör titta på. Om du undersöker det här inlägget och är osäker på om du verkligen har hemorrhoidal inflammation eller har några andra villkor som anges nedan är hemorrojder indikatorer och symtom. Hemorrojder symtom är buring och klåda runt anus, obehag vid besök på toaletten, eller mindre blödningar i regionen. När de får avancerad kommer du att märka en extern schablonmässigt på din botten där venen faktiskt trycka ut. Därför om det verkar som om de tecken och symtom du har, fortsätt läsa för exakt hur man får andrum. Först av allt, är det rekommenderat att konsumera en hälsosam kost full av frukt, grönsaker och fullkornsprodukter. En annan hemlighet är att begränsa de dåliga livsmedel. Dessa är vad som ibland kallas "vit mat" nämligen socker, natrium och bearbetade korn. Tänk på när du handlar på mataffären att bo mestadels längs utsidan gångarna (där "riktiga" mat är) och undvika shopping i centrum gångarna (där tillverkade maten är). Försök inte att äta en dålig kost och lägga till en kostfiber tillägg. Detta kan leda till obehag, uppblåsthet, och gas. Du måste förändra ditt ätande plan. Det andra, har du att förlora din inaktiv livsstil och sätta fart! Det är ett väl etablerat faktum att de som sitter hela dagen för deras jobb är ganska benägna att utveckla hemorrojder. Lastbilsförare, som oregelbundet sitter under långa perioder och sedan göra tunga lyft, är mycket känsliga för att ha hemorrhoids.Stand upp och få lite motion minst en gång i timmen, om det alls är möjligt. På kvällen, som ett alternativ till plopping på soffan, utföra vissa övningar medan du tittar på TV. Gå på ett löpband, rida en träningspass cykel eller utföra någon styrketräning. Om du kan komma till gymmet antingen före eller efter arbetet, ännu bättre. Överdriv inte styrketräning eftersom den plötsliga stammen kan förvärra din hemorrojder. Och försök att inkludera fysisk aktivitet i din fritid, till exempel genom att spela golf, vandra eller åka skridskor. Sist men inte minst, kan du sätta på en OTC hemorrhoid grädde. Några har smärtstillande för att minska klåda och sveda. De har också komponenter till entreprenaden svullna områden, tillfälligt. De flesta av dessa krämer kan få dig att må bättre tillfälligt men inte den totala lösningen. Hemorrojder är signaler av alla runda fattiga matsmältningssystemet och ven skick. Kontrollera att du försöker göra några nyttiga justeringar i din livsstil. Ät en hälsosam kost och börja motionera regelbundet. Om detta inte hjälper, misströsta inte. Du kan behöva vara mer praktisk om att hantera ditt tillstånd, men det finns ett överflöd av ytterligare resurser ute om du måste vidta åtgärder utöver de som presenteras här i detta inlägg konst av:. Heidy Vanderkar