Chia frö biverkningar är förvånansvärt liten, till skillnad från många så kallade undrar livsmedel som vanligtvis har mycket mer biverkningar än nytta. Chia frön bör inte intas i stora mängder, inte heller bör de ätas om du är på blodförtunnande medel eller måste kontrollera blodtrycket över en viss punkt eftersom fröna kan sänka ditt blodtryck till en farlig punkt. Men för många diabetiker eller personer som har svårt att äta saker som laktos, kan Chia frön fördelarna vara en skänk från ovan och om du försöker gå ner i vikt, de är även better.And de energidrycker som finns på marknaden? Alla vet att en hel del av dem på marknaden hade Ma Huang i dem, och det var som överladdade koffein som orsakade några dödsfall tills det blev olagligt. Så nu många av dem har vanliga gamla koffein i dem, vilket kan orsaka hjärtklappning eller förhöjt blodtryck. Några av de nyare objekt berätta att du kommer att få fem timmar av energi eller till och med åtta timmar av energi från anti-oxidanter eller whatever.One om de faktorer i en hälsosam kost är förhållandet mellan Omega-6 och Omega-3. Tyvärr majoriteten av amerikanerna moderna kosten har ett förhållande av 15:02, men forskning visar att ha ett förhållande på 2:01 till 4:01 har minskad dödlighet i hjärt-kärlsjukdom, undertryckta inflammation hos patienter med reumatoid artrit och minskade risken för bröstcancer cancer. Så söker en mat med bra omega-6 och omega-3 nyckeltal är oerhört viktigt för vår hälsa. Faktum är ett uns av Chia frön har 4929mg av Omega-3 och 1620mg av Omega-6, vilket är ungefär en 3:1. Detta gör det lilla fröet en kraftfull källa till balanserade Omega är i en liten package.The dos av salba frön för en person med lågt blodtryck skulle behöva godkännas av en läkare och informera dem om att de vill prova Chia frön. Detta beror salba frön och Chia frön kan sänka blodtrycket ytterligare under en tidsperiod om de tas regelbundet. Du bör endast ta detta om du har lågt blodtryck när du rådfråga din läkare eftersom blodtrycket kan sjunka för lågt vilket är en mycket farlig condition.Chia gynnar dig med den rikaste källan av Omega 3. De är naturligt fet, i själva verket innehåller 60% Omega 3-fettsyror. Dessa foder kroppen essentiella omega 3 EPA, och detta i sin tur fyller de livsviktiga essentiella fettsyror som kroppen behöver för att återgå till den rätta balansen och hjälper kroppen att hantera eventuella obalanser kan ha och därmed dramatiskt förbättra din mentala och fysiska hälsa . De essentiella fettsyror främjar effektiv nervtransmission och stimulera brain.White chia är bara chia som har haft de vita fröna filtreras ut och vuxit solidariskt från svart. Det är så grundläggande som det. Du kan se detta själv genom att noggrant inspektera en handfull svart chia. Är alla frön svart? Tvärtom, vissa är svarta, medan andra är brun, gråaktiga, beige och vitt. Om du skulle välja alla vitaktiga ettor och odla dem, skulle den resulterande grödan vara vit chia.The värsta är, om du mår dåligt över hur du verkar, du vanligtvis försöka distrahera dig själv genom att äta något smaskigt - vilket sedan gör du vinna ännu mer! Denna onda cirkel fortsätter. Du är i den dåliga vanan att låta dina cravings kontrollera ditt ätande decisions.Now, snarare än att bekämpa dessa cravings, tänk om vi skulle hjälpa dem att skära ner naturligt? Om du inte har lust att äta hela tiden, skulle du inte ens märker att du äter mindre och därmed förlora kilo. Är inte detta sant? Tja, stanna hos mig, eftersom det är där chia gör sin appearance.However chia har många fler fördelar upp hylsan, detta lilla frö som är packade med protein och omega 3s har också fantastisk förmåga att få dig att känna full snabbare, lindra hunger och skära ned på möjligheten att göra dåliga val av livsmedel. Chia frön har en unik förmåga att suga upp en mycket stor mängd vatten med tanke på dess storlek. De kan hålla nio gånger sin storlek i vatten, och denna expansion får dem att känna mer fyllning konst av:. Addison adam