Om du letar efter några sätt att lindra Seasonal Affective Disorder, eller SAD, kommer du förmodligen att leta efter "ljusterapi", eller "light lampor terapi". Kudos till dig för att ta en sådan proaktiv insats för att behandla SAD! Sannerligen, det är bevisat att ljusterapi för SAD är effektiv, och även för andra psykiska hälso-relaterade sjukdomar. Om du ständigt känner under vädret, ständigt ser världen i en deprimerande nyans, är ljusterapi behandling du need.However, att hjälpa andra som inte delar denna sjukdom, låt oss förklara vad SAD är först. SAD är anfall av depression som inträffar bara under hösten eller vintern. Symtomen förbättras vanligtvis, eller försvinner under våren och sommaren. På ett sätt är det som om dina känslor som speglar årstiderna i världen. Du vet att du har tråkigt om under hösten /vintern, du: · Känn slöa på eftermiddagarna, eller allmänt hela dagen · sover mycket på dagarna · tappar intresset för många aktiviteter · Generellt saknar energi · Uttag från samhället · Är lätt irriterad av till synes triviala mattersThe orsaker bakom denna sjukdom är inte känt, men det spekuleras att förändringen i miljön atmosfär (dvs. mindre ljus på grund av vintern), förändringar i hormonella balanser och temperaturen som ska klandras. Kort sagt, är det verkliga vetenskapliga orsaken till denna mentala hälsoproblem okänd, men vad vi vet är att denna sjukdom kommer till stånd under vintern eller hösten. I sällsynta fall påverkas SAD individer även under summers.This är därför ljusterapi för SAD administreras vanligen till patienter. Den ljusterapi lampa ger faktiskt bort ljus som härmar ljus som kommer från solen. En teori är att solljuset är viktigt att upprätthålla balansen i kroppen. Som sådan, hjälper det kroppen att uppnå homeostas, lindra SAD symptoms.Of Naturligtvis kommer det vara driver det lite för långt om jag säger att ljusterapi ensam helt kan behandla en person av SAD. Denna behandling är tänkt att komplettera andra behandlingar, så att det är lättare att eliminera SAD. Vanligtvis är ljusterapi används med rådgivning, med psykolog /kurator som ger den huvudsakliga delen av behandlingen genom psykoterapi och medication.In Sammanfattningsvis, om du är en av de olyckliga individer som lider av SAD, försök ljusterapi för SAD. Det kan vara mycket behandling som du har letat efter som hjälper dig att bryta igenom denna sjukdom. Men kom alltid ihåg att rådfråga din läkare innan du administrera någon form av alternativ behandling konst av:. Ng Wei Lun