Få bästa hem rättsmedel för muskelkramper

Muskelkramp är villkoret för smärtsamma känslan som orsakas av extra stretching eller extra sammandragning av muscles.The Muskelkramp orsakar problem för en person i sittande, gående eller sträcka den del av kroppen som påverkas av den kramp. I allmänhet är dessa kramper uppstår i benet delen. Den kramp uppstår när det finns förträngning av blodkärl som hindrar ordentlig blodcirkulation vilket resulterar i smärta i det aktuella området. Det finns ingen särskild medicin för att förhindra kramp så huskurer bevisa bra metod förebygga muskulära cramp.The följande huskurer kan användas för att behandla muskelkramper: 1. Förlusten i elektrolyten och uttorkning i kroppen är den främsta orsaken bakom muskelkramper, så intag av vatten eller andra rehydrerande vätskor kan hjälpa en hel del i att öka den flytande beståndsdelen i kroppen men de vätskor som alkohol eller koffein inte hjälpa rehydrering av kropp och de kan även ha negativ effekt på kroppen. Dricksvatten också spolar gifter från kroppen som gifter har också en viktig roll i att initiera muskelkramper och har också biverkningar som förgiftning. 2. Skorna som används bör ha rätt form och bör ge rätt stöd för kroppen som felaktiga skor kan öka chanserna att cramp.3. Den mat som majs, baljväxter, apelsiner, broccoli, banan, russin, fisk, vindruvor, potatis, datum osv kan hjälpa en hel del i att förhindra muskulös cramps.4. Lätt massera området av muskelkraft kramp kan ge lindra till den och lite lugnande balsam bör användas för att massera. Den masserande bör också göras i den naturliga riktningen av muskeln. Den Rumatone Gold olja är bra för avslappning av kramper. Fem. Tillräcklig tillgång på kalcium i kosten bör vara där om mjölken har en bra beståndsdel av kalcium och den har också massor av kalium men komplettera med kalcium är lämpligt för att förhindra muskulös cramps.6. Med dusch eller badkar med varmt vatten skulle hjälpa en hel del i avkopplande kramp i musklerna, men temperaturen i vattnet bör så varmt som bearable.7. Varmt och kallt behandling kan också vara till hjälp vid behandling av muskulära kramper. Det kan göras genom tillämpning av is på kramp området och när området blir röd vilket indikerar att cellerna försöker att öka temperaturen av musklerna och sedan varmvatten pad appliceras som kommer att slappna av muscles.8. Intag av bathu juice dagligen i tom mage är användbart för att förhindra förekomsten av cramps.9. Kosttillskott med multi-vitamin och mineraler är till hjälp för att få musklerna har kramp. Dessa kan också hittas i livsmedel men tillskott bör fattas först efter samråd med en läkare, eftersom de kan också ha vissa biverkningar och endast lämplig dos bör tas som föreskrivs av doctor.The Muskelkramp kan förhindras från att uppstå genom att göra regelbundna motion och yoga. Vissa örter är också till hjälp i fallet med kramp, vilka är kryddnejlika, peppar, ingefära, kantakari, lakrits etc.
Av: Dr Easton Patrick