Först av allt undvika sommarsolen i 4 timmar runt lunchtid om möjligt. Detta är från 10:00 till 14:00. Justera för sommartid om det är i ditt område. Applicera alltid solkräm på sval, torr hud. Detta innebär att tillämpa innan du går ut i solen och låt torka före solexponering (15 minuter bör räcka). Tillämpa solskyddsmedel på stranden när du står i solen och redan har pärlor av svett på huden är inte rätt sätt att få solkräm för att fastna på huden. Varannan timme kom in i skuggan, svalna, torka och applicera och låt torka innan du går ut i sun.You kan ha olika tankar av tacksamhet än tankar i denna lista. Det är helt OK. Ta tankar av tacksamhet som du gillar från ovanstående lista, ändra de objekt som du inte gillar, och lägg till dina egna tankar för att göra en grundläggande lista som du kan regelbundet för att förstärka din känsla av tacksamhet för solskyddsmedel som stödjer dig som en runner.Exfoliation bör göras på natten på grund av den tid du behöver för att få den färdig. Det är också mer logiskt eftersom risken för att få din hud foto-skadad är mindre på natten. Du kan använda en kemisk peeling som du kan använda hemma eller en microdermabrasion scrub. Efter det satte på en natt reparation serum och en nattlig fuktkräm. Tänk på att inte överdosera huden med mycket reaktiva ingredienser som glykolsyra. Om du väljer att använda en peeling glykolsyra kemikalie, undvika att använda krämer med samma ingrediens. Din hud är mer känslig efter peeling och gör huden mer penetrable.In lekmannaspråk, ultravioletta strålar eller helt enkelt UV-strålar-tillsammans med ljus, värme och många andra-som släpps ut från solen. Dessa strålar, till skillnad från ljuset, syns inte, och du skulle inte veta om det är värme eller UV-strålar du känner när du går ute i middagssolen solen. Men det är de UV-strålar som i hög grad bidrar till både värdefulla och skadliga effekter på din skin.Surprisingly, vet inte alla hur man ska tillämpa solskyddsmedel. Endast en liten procent av befolkningen använder solskydd och bara hälften av dem tillämpa solskyddsmedel korrekt. Dessutom, oavsett SPF eller vad etiketten säger, måste solskyddsmedel appliceras på nytt varje 80 minuter eller mindre. Solskyddsmedel användare tror felaktigt att hög solskyddsfaktor (SPF) solskyddsmedel skyddar dem hela dagen med en ansökan, när i själva verket, måste alla solskyddsmedel appliceras på nytt regularly.Continuous exponering för solens strålar kommer att öka hudskador, oavsett om man får en solen bränner. Tillämpa solskyddsmedel dagligen när du är utanför kommer att minska chanserna att få allvarliga hudskador. Det kommer att hålla huden smidig, mjuk och behåller sin unga utseende. Solskyddsmedel kommer att hålla huden återfuktad och hindra den från att torka ut och bli narig och grov. Det bör användas under alla årstider, även vintern months.Some människor, däremot, kan utveckla någon form av hudirritation med användning. Om du har känslig hud, bör du först prova det objekt som du har köpt innan det. Du gör detta genom att tillämpa det på en liten lapp av din hud, och sedan placera den i direkt solljus. Om det efter en tid rodnad, utslag eller klåda uppträder, betyder det att du ska gå till en annan brand.It är det ultravioletta ljuset som finns i solljus som orsakar garvning, brännande och skador. Det ultravioletta spektrat är godtyckligt delas in i UVA-och UVB-delarna. I allmänhet UVB-strålar orsakar främst solbränna. UVA-strålar är farligare och kan orsaka genetiska skador på huden som leder till hudcancer, inklusive melanom, och för tidigt åldrande av huden. Om du inte vill ha rynkor, måste du undvika UVA exponering. De flesta solskyddsprodukter är effektiva på att blockera UVB men de flesta erbjuder inte tillräckligt skydd mot UVA konst av:. Addison adam