Om du är nyfiken på hur hypnos fungerar, då är chansen att du är lite skeptisk också. Det är bra att vara skeptisk när först lära sig om ett nytt ämne. Det håller dig ställa nya och viktiga frågor för att hjälpa bättre förstå hur det fungerar. Blunda och vad är det första som kommer till dig när du tänker på hypnos? Chansen är att hälften av er trodde på mannen med ett fickur hängande från sin kedja som det gungar fram och tillbaka framför någon försöker sätta dem att sova. Den andra hälften av er trodde nog på scenen hypnotisör som är framför en stor publik att människor gör dumma saker som de kanske inte normalt gör. Innan vi går vidare för att förstå hur hypnos fungerar är det först viktigt att ta bort dessa förutfattade meningar från ditt sinne och börja från rent bord och öppen mind.Merriam-Webster definierar hypnos som: en trance-liknande tillstånd som liknar sömn men framkallas av en person vars förslag lätt accepteras av ämnet. I grund och botten vad detta innebär är att hypnos är ett avslappnat sinnestillstånd mellan sömn och medvetande, vilket gör suggestiva fraser till det undermedvetna kan resultera i att förändra sinnet. Alla typer av hypnos betraktas självhypnos. Oavsett om du gör det själv eller med en hypnotherapist guida dig igenom det. Anledningen till detta är att oavsett vem som styr de förslag du är fortfarande den som har kontroll över ditt sinne. Så du får bestämma var hypnos session kommer att gå, om du väljer medvetet eller omedvetet. Hjärnan våg aktivitet av det mänskliga sinnet är indelad i fyra olika nivåer: Beta-är den översta nivån, är det när vi är helt vaken och conscious.Delta-är på botten nivå, är detta när vi sover eller medvetslös. Alfa och Theta-är nivåerna rätt mellan att vara sovande och vaken. Dessa är det avslappnat sinnestillstånd som är bäst och mest effektiv när du använder själv hypnosis.We tillbringar en majoritet av vårt liv i ett hypnotiskt tillstånd och inte ens märker det. Även om vi har alla varit i den trance-liknande tillstånd, är inte alla som är mottagliga för att lägga in det som andra är. När ditt sinne är i en trance ditt undermedvetna är en ökad medvetenhet tillstånd. Det är när du vill göra förslag till dig som kommer att hjälpa till att nå dina önskade mål. Ju fler gånger och frekvens som du upprepar förslagen desto mer ditt sinne kommer att tro vad man hört är sant. Med daglig praxis och uthållighet inte bara kommer du att finna det lättare att nå ett hypnotiskt tillstånd, men du kommer också att börja se förbättringar i dina vanor och beteenden som du ofta gör förslagen till ditt sinne konst av:. Gary Spero