Stress är en av de farligaste fiender vår kropp. Det kan påverka vår hälsa i ett mycket skadligt sätt. Det finns en stor variation orsakar ansvarig för stress. Kroniska sjukdomar, hormonella faktorer, underlägsenhet känsla, en överbelastning dagliga schema är några av de viktigaste faktorer som orsakar stress. Stress kan behandlas genom fysiska åtgärder, också. Många gånger dessa åtgärder har samma fantastiska resultat som läkemedel, men deras stora fördel är att de inte har någon sida effects.On av de bästa lösningar för att behandla stress är den yoghurt. Denna dagbok produkt är en rik källa till vitamin A, D och B-komplex. Det har visat sig vara ett bra botemedel mot sömnlöshet, kramper framkallade av menstruation, migrän. Det är också ett bra botemedel mot stress. Salviablad har visat sig vara bra för att bota en person som lider av sömnlöshet. Använd torkade salviablad att framställa en te. Lägg en tesked honung och dricka detta te när du känner att du är stressad. Blackstrap melass kan även användas med framgång i härdning stress. Den är rik på B-vitaminer och järn och det har ett stort inflytande på vårt nervsystem. Ett regelbundet intag av solrosfrön och alfalfa kan hjälpa dig att bli av med stress. Eftersom groddar är mycket rik på kalcium de ofta används vid behandling av stress. Helig basilika (Tulsi) är en annan mycket gynnsam behandling för stress. Chew basilika två gånger om dagen (tugga sex blad på morgonen och sex på morgonen) och du kommer att bli av med stress mycket lätt. St John Wort, ashwagandha och Brahmi är några av de bästa ayurvediska örter som kan vara framgångsrika vid behandling stress. Bara lukta några ajwain frön du kan befria från stress. Detta är en mycket enkel och praktisk lösning för stress. Blanda en tesked honung med ett glas ljummet vatten och dricka det. Du kan också dricka lite varm mjölk innan du går till sängs. Denna åtgärd kommer att befria från stress ackumulerats under dagen. Du kan sockra mjölk med en tesked honey.A kost rik på grönsaker och frukter är en stor hjälp. Frukt och grönsaker innehåller många mineraler, vitaminer som stärker vårt immunförsvar och nervsystem. Ginseng används i många behandlingar för en stor mängd olika hälsoproblem. Det är också effektivt för att bota stress. Drick ginseng te tre gånger varje vecka eller ta en kapsel av Ginseng vid varannan dag och du kommer att bli av med stress på kort time.Prepare ett te från torkade lind blomstra och tillsätt en tesked honung. Drick detta te före sänggåendet speciellt om du hade en överbelastning dag. Gör ett övningarna mycket f och långa promenader när du har lite ledig tid. Spendera lite tid i fria luften kommer att hjälpa dig att bli av med stress. Om du känner att stressnivån ökar gå och öppna fönstret. Andas den friska luften i 10-15 minuter. Du kan också göra några enkla övningar och du kommer att må bättre omedelbart konst av:. Dr Andrew Napier