När de flesta människor får en bugg av något slag, de börjar nå saker att mildra symptomen såsom recept, over-the-counter eller naturligt immun boosters. Vissa saker hjälpa till med symptomen, men att veta varför dessa saker inträffar är nyckeln till att undvika them.We omges dagligen av patogener som kan infektera oss men vårt immunförsvar brukar ta hand om dem utan att vi är medvetna om det. Men när man inte lyckas bryta igenom våra naturliga försvar, är allt vi vill göra är att få bli av med det, aldrig inse varför våra naturliga försvar svikit oss tillfälligt. Problemet ligger egentligen i mag system.All naturlig hälsa experter är överens om att en majoritet av det mänskliga immunsystemet produceras i matsmältningssystemet, även om uppskattningarna varierar från 40% till över 70%. Den exakta andelen spelar ingen roll. Poängen är att ett matsmältningssystem som inte är i nära perfekt skick är benägen att infection.From mun till rumpa, inklusive bihålorna och passager andning, är vårt matsmältningssystem fodrad med ett absorberande slem typ skikt. Vissa egenskaper hos detta skikt varierar beroende på funktion och placering i kroppen, men de väsentliga egenskaper förblir same.When denna absorberande skikt äventyras på grund av otillräcklig näring, exponering för kemikalier och missbrukas av skräpmat och /eller svåra att bearbeta livsmedel såsom raffinerade, förpackad mat och dryck, blir detta skikt mottagliga för infektioner och orsakar ett försvagat immunsystem system.Your immunsystem bara kan fungera så bra som de verktyg du ger det att arbeta with.Refined livsmedel och oljor, livsmedel spetsad med konserveringsmedel och kemikalier och livsmedel låg i näringslära bära alla slemmig skikt ner och försämra dess förmåga att hantera patogener. Det är också därför många människor utvecklar kroniska problem såsom bihåleinflammation, svampinfektion, astma och listan fortsätter vidare.När detta slemmig skikt är i dålig hälsa, öppnar det dörren för alla typer av hälsoproblem. Du kan bara bli sjuk när immunförsvaret är svagt. Ett starkt immunförsvar kommer att kämpa mot alla naturliga inkräktare som kommer along.Taking naturliga immunsystemet boosters kan hjälpa dig lite, men om du redan har felet, är det lite sent att förvänta sig mycket. Det bästa du kommer sannolikt göra är att lindra symtom som tar produkter för att lindra sinus tryck, eliminera slem, lindra huvudvärk och magbesvär, etc. Det finns några enkla saker du kan göra omedelbart för att bygga upp ditt immunförsvar styrka. Vitamin A är viktigt för ett friskt slemmig skikt och tillsätta zink hjälper dem både att absorbera. I tredje världens länder där svält och sjukdomar frodas, människor alltid visat sig vara kritiskt kort av vitamin A.EFAs (essentiella fettsyror) är också mycket viktigt och de flesta människor inte får tillräckligt i deras diet.Add en högkvalitativ multi -vitamin/mineral komplex eller ännu bättre, ta en av superfoods såsom spirulina. Du kan hitta det på nätet mycket billigare än i en hälsokostaffär store.There är en sak som är mycket viktig, beroende vilket område din mat kommer ifrån, kan det orsaka vissa näringsämnen för att vara bristfällig. Exempelvis matas kor enda spannmål såsom majs, kommer att vara kort i vissa av de näringsämnen som naturligt gräs matade djur kommer att ha i sitt kött. Detta gäller även frukt och vegetables.The jord i vissa områden är ofta låg i något väsentligt minerals.You kan behöva mer av dessa specifika näringsämnen för att bygga upp ditt immunförsvar till rätt levels.One exemplet är selen - ett mineral som är bristfällig i jorden av många områden. Om det är brist i marken blir det också låg i växterna i det området, liksom de människor som äter växter och djur från denna area.Recent forskning visar slenium är en potent antioxidant och en kraftfull cancer fighter.The form av selen bäst absorberas av kroppen anses vara en form som kallas selenometionin. Många kosttillskott säljs i olika former och vissa former inte absorberas väl av kroppen konst av:. VCLeppky