Kostvanor för sura uppstötningar är inte så svårt att skapa. Problemet ligger i att hålla kost som, naturligtvis, är ett vanligt problem med nästan alla dieter. Att låna en populär fras från affärer, "Det är vad det är." Om du verkligen vill bli av med sura uppstötningar och gå ner i vikt och sedan glömma den magiska kulan. Det kommer att ta några goda gammaldags viljestyrka och discipline.To vara säker, dra nytta av en hög konsumtion av råa livsmedel kommer att kräva en radikal förändring. I de flesta fall orsaken till svår sura uppstötningar är en utom kontroll kost. Denna diet är hög på bröd, pasta, kött, socker, fett, och fett och lågt på enzym som producerar råa grönsaker. Och ... enzymer är nödvändiga för en god matsmältning och sätta stopp för elden i din belly.Before itu med frågan om rå mat och enzymer Jag vill erbjuda lite motivation att hjälpa dig ändrar ditt sätt genom att titta på hur sura uppstötningar skadar din kropp . Sura uppstötningar irriterar och sväller slemhinnan i halsen, matstrupe och magsäck. Det kan också producera sår. Samtidigt är väggarna i dina tarmar urholkas lämnar dig med lite eller inget skydd från kraftfulla magsyra vilket leder till mer smärta. Eftersom tarmväggarna tjänar till att underlätta upptaget av vitaminer och mineraler i blodet kroppen är inte behandla dessa näringsämnen som needed.As tarmväggarna är inflammerade syra /basbalans i matsmältningsapparaten störs. Vänliga bakterier, som behövs för matsmältningen förstörs. Dessutom saktar denna tarminflammation upp minskningen i tjocktarmen som inhiberar flödet av mat längs tarmkanalen. Osmält mat partiklar blir ruttnat resulterar i uppbyggnad av ännu mer destruktiv acid.What 's mer, även levern och gallblåsan ta stryk. När levern upplevelser överbelastning med syraavfall det kristalliserar galla och surt avfall i smärtsamma gallsten. Gallblåsan har svårt att frigöra galla vilket ytterligare försvårar matsmältningen. Syra nivåer fortsätter att höja, levern är skadad, och alla andra kroppens organ blir mottagliga för försämring. Vad som följer är degenerativ disease.Are dig motiverad ännu att få sura uppstötningar under kontroll? Det är bättre att ta hand om problemet innan det har haft en chans att påverka din vitala organs.The första du behöver göra är att eliminera livsmedel som orsakar sura uppstötningar och sedan få förbundit sig till en diet av livsmedel som är vänliga att återställa din hälsa och hjälpa dig att gå ner i vikt. Den goda nyheten är att med rätt kost du verkligen kan läka ditt foder tarmkanalen och dramatiskt förbättra din health.To åstadkomma detta din kost måste innehålla en hög andel av råa frukter och grönsaker. För att påskynda läkningsprocessen behöver du 80% av din kost ägnas åt råvaror. När du har erövrat problemet kan du lösa in vid 60% råa frukter och vegetables.Most människor kommer ingenstans nära till ens 60% nivån ... mycket mindre 80% som krävs för läkning. Men det är genomförbart och det finns några enkla saker som du kan göra för att dessa raw food procentsatser en reality.In Förutom de uppenbara, fräscha sallader och snacks, det finns två apparater som gör din uppgift lättare. En är en mixer och det finns en stor sannolikhet att du har en. Och den andra är en juice maskin. Nej, Juicepressar och blandare är inte same.By juice två gånger per dag och använda mixern för färsk frukt baserade smoothies du kan uppnå dina procentuella mål easily.The konsumtion av färska frukter och grönsaker utsätter kroppen för mega-doser av kraftfulla näringsämnen som din kropp har saknats. När det gäller sura uppstötningar problemet, introducerar färskvaror vitala enzymer i ditt system som är nödvändiga för god matsmältning. Enzymer och näringsämnen, för det mesta, förstördes under tillagningen. Därför rå konsumtionen är necessary.You vill din kost för att luta starkt på alkaliska livsmedel som ger din kropp tillbaka till en riktig alkaliskt /surt pH-balans. Detta inkluderar livsmedel som: mest råa grönsaker, råa och osaltade mandlar, de flesta frön, samt bönor och baljväxter. Detta på något sätt är en uttömmande lista, men det som en idé för vad som behöver vara på dina diet.These idéer om dieter för sura uppstötningar arbete. Du kommer att behöva göra betydande forskning i ämnet, men en kost rik på råvaror är svaret att sätta stopp för din sura uppstötningar problem och få dig på vägen till bra friskvård och god hälsa konst av:. Richard Weirich