Uppnå yngre hud som utstrålar en underbar frisk lyster är en fråga om att ta hand om det utan och innan. Enligt Maharishi Ayurveda de fyra viktigaste delarna av hudvård är näring, vätskeersättning, avgiftning, och stress bort. Här är en titt på de naturliga helande botemedel för varje. Näring: Det bästa sättet att ge näring åt din hud är att följa en hudvänlig kost. Det innehåller massor av söta saftiga frukter, flera kärnor, ett brett utbud av kokta grönsaker och lätta, lätt att smälta proteiner. De saftiga frukter öka flytande näring (rasa dhatu) och uppmuntra smidighet. En idealisk, hud-närande sätt att börja dagen är med en frukost på stuvade äpple eller päron. Kornen, såsom quinoa, couscous, hirs, korn, amarant, råg och vete ger en mängd olika mineraler. Grönsaker bör omfatta gröna, bladgrönsaker, som spenat, för att leverera fiber, järn och kalcium till huden. En bra protein för huden är mjölken. Gör din egen kryddblandning med 3 delar gurkmeja, 6 delar koriander, 6 delar fänkål, 1 del bockhornsklöver och 1 del svartpeppar. Sautee kryddorna i ghee, sedan lägga till dem ångade grönsaker för hud-öka smak. Gurkmeja är känt som "undrar spice" av goda skäl, liksom en lång rad andra hälsofördelar, renar och avgiftar huden. Gurkmeja, spiskummin, bockhornsklöver och svartpeppar rena blodet och fettet tissue.Rehydration: För interna rehydrering, är vatten den viktigaste. Drick 8 glas vatten per dag och se till att din kost är rik på rätt typ av fett. Dessa inkluderar smörolja och olivolja. Återigen, tillsätt hud-öka kryddor till din fetter för att hjälpa till med matsmältningen och absorption. När det gäller externa rehydrering, använd ungdomlig Oil Skin Massage att försiktigt massera huden varje dag. Denna olja är rik på örter Shankapushpi, Gotu Kola, och Ashwagandha, som har kraftfulla anti-aging effekt och ge den önskvärda lyster till huden. Oljan absorberar djupt in i huden, utan att lämna någon fet residue.Detoxification: Alla avgiftning process bör inledas med kolon. Förstoppning är ett vanligt problem och detta leder ofta till torr, tråkig hud. Med enkla steg varje dag kommer att hjälpa till att lindra detta problem, och därför kommer din hud förbättras avsevärt. Gå en promenad varje dag, dricka mycket vatten under hela dagen och lägga till fler fibrer livsmedel till din diet. Herbal Cleanse från Maharishi Ayurveda kan hjälpa till att reglera tarmrörelser om du behöver mer hjälp. Stress Borttagning: Stress visar ofta i ansiktet, göra en person ser trött, teckningar och äldre än sina år. Stress kan ofta leda till sömnproblem, som sedan kan leda till mer stress, så det är viktigt att ta hand om båda frågorna för att förhindra skadlig cykeln fortsätter. Transcendental Meditation Programmet kan ge befrielse från mental och emotionell stress om de utförs på en daglig basis. Glöm inte din kost och motion, och kom ihåg att uppnå yngre hy är en tvåstegsprocess. Itu med det från insidan såväl som utsidan och göra långsiktiga förändringar av din livsstil för ett permanent lyster och fantastisk lyster konst av:. Matalin Hatchard