är dricksvatten naturens största Medicine Den medicinska världen är uppdelad över många frågor, men det är ett ämne som de alla överens om,?? Dricksvatten är bra för dig. Vatten bär vital syre, näringsämnen och hormoner till de platser där din kropp behöver dem mest. På en grundläggande nivå, hjälper det med att avlägsna avfall och gifter i kroppen, men vatten kan göra så mycket mer som well.If du lider av ryggsmärtor, kan ett ökat intag av vatten hjälper lindra ditt lidande. När ryggradsdisken förlorar vätska blir uttorkad och ökar smärta. Genom att dricka mer vatten kommer du att rehydrera din spinal skiva och ryggsmärtor kommer att minskas. Njursten kan hållas i schack med H20. Dricka två liter per dag stoppar salt och mineraler i njurarna bygga upp och förvandlas till en njursten. Ett ordentligt släckt njure kommer inte låta salt och mineraler bosätta sig och kommer istället förvandla dem till urine.Drinking Water Hissar Energi LevelsToo många av oss att nå för kaffe när vi har ett dopp i energi, men vatten gör ett mycket bättre jobb på att återställa energi. Detta beror på en brist på energi är vanligen orsakas av uttorkning. Så istället för att dricka en kopp kaffe och bara göra problemet värre, öka ditt vattenintag på morgonen. Du kommer att upptäcka att du inte längre kommer att dopp i energi i afternoon.You hittar också att du mellanmål mindre, eftersom att ha lust att mellanmål på eftermiddagen är faktiskt kroppens sätt att tala om att du är uttorkad. Det rekommenderas att gravida kvinnor ökar sitt intag av vatten. Det är inte ovanligt för en kvinna att drabbas av urinvägsinfektioner och andra krämpor under graviditeten, dessa kan alla förhindras och övervinna genom att helt enkelt dricka mer water.Recommended Dricksvatten IntakeThe rekommenderade dagliga intaget av vatten är åtta koppar per dag, men du gör inte behöva dricka allt detta. Vatten finns i nästan all mat och alla typer av dryck. Var försiktig när du dricker kaffe och läsk som en källa till återfuktning. Även om dessa produkter innehåller vatten, de innehåller också koffein. Koffein kan faktiskt hindra vatten från att nå de nödvändiga delarna av body.Be noga med att inte dricka för mycket vatten för snabbt. Detta kan leda till förgiftning. Vatten berusning händer när nivån av natrium i blodet späds ut och resulterar i en obalans av vatten i hjärnan. Detta problem är mest sannolikt att uppstå efter intensiv träning. Även om du kan vara väldigt törstig efter ansträngning, vara noga med att inte dricka för mycket water.We alla bör försöka göra en rutin för dricksvatten. Genom att göra detta kan vi se till att uttorkning är aldrig ett problem och kroppen arbetar på maximal kapacitet. Ungefär 70% av den mänskliga kroppen består av vatten, så är det vettigt att ta hand om denna majoritet och dricka den rekommenderade dagliga dosen konst av:. Dr Alan Weidner