Fler och fler människor hoppas att hitta stress och att balansera sina känslor. Ayurveda, den urgamla indiska medicinska system, förklarar att alla levande ting är gjorda av tre kvaliteter eller gunas som påverkar kroppen och sinnet: sattva, tamas och rajas. Kvaliteter Sattva är kreativ och harmonisk, har rajas kvaliteter rörelse och aktivitet, och tamas är inert, långsam, slö och dull.All tre är närvarande i alla, men de förekommer i olika mängder. Om rajas och tamas är närvarande i stora mängder, kan de skapa störningar i sinnet, öka spänningar och stress och leda till fysisk trötthet. Den ideala stress metod är att öka mängden sattva i kroppen. Alla naturläkemedel är mycket användbar för att öka sattva.Three komponenter påverkar mängden sattva i kroppen och sinnet: din livsstil, din kost och alla naturläkemedel. Dessa faktorer kan avgöra vilken av de tre gunas dominerar i dig. Att vara försiktig med vad du äter är ett av sätten att öka mängden sattva. Livsmedel kan ha Sattvic egenskaper som leder till harmoni, tamasic kvaliteter som skapar slöhet och rajasic kvaliteter som agitera mind.TAMASIn universum tamas är en kvalitet som förstör det gamla så att Sattva kan skapa nya. I kroppen och i sinnet tamas är till hjälp i att slutföra de åtgärder som inleddes genom sattva eller Rajas. Vissa Tamas är nödvändigt för alla eftersom den påverkar avslappning och sömn. För mycket tamas kan göra sinnet tråkig och leda till depression. Det kan också göra kroppen lata och lethargic.Those som domineras av tamas hamnar ofta lever i njutningslystnad. Deras liv kan vara självdestruktiv. Drogaddictions och överdriven alkoholkonsumtion kan vara tecken på för mycket tamas.When sinnet som påverkas av tamas blir allt trist och deprimerad, slutar personen upp bry ännu mindre om deras självdestruktiva vanor och sin egen hälsa. En tamasic person inte kunna berätta vad som är bra för honom och vad som är dåligt. Denna typ av en person är inte heller kunna hitta stress eller för att balansera sin egen emotions.Tamasic mat saknar prana (livskraften). Tamasic livsmedel innehålla matrester, fet och friterad mat och stora mängder av kött, hårdost, ägg eller skaldjur. Alkohol och droger är tamasic i kvalitet, men de kan påverka Rajas också. Bra sätt för en tamasic person att hitta stressa, att balansera känslor och att bli av med överskott tamas inkluderar dynamisk men skonsam motion, frisk luft, äta mer mat som har Sattvic kvaliteter och göra Sattvic choices.SATTVASattva har de kvaliteter av klarhet, energi , liv och kreativitet, sanning, harmoni, fred och kärlek. Sattvic människor är vanligtvis starka i sin andliga väg utan att förvandlas till fanatism. Individer som domineras av sattva är glad, ödmjuk och innehåll, och de är sällan arg. Deras sinnen är alert och fokuserad. De är vanligtvis kreativa, inspirerande, nyfiken och corteous. Sattvic människor känner intuitivt vad som är bra för them.Sattva är det mest önskvärda av alla de tre gunas. Sattva hjälper en person att utveckla en färdighet för goda handlingar, att tänka klart och att följa naturlagar. Sinnet som domineras av sattva är starka, intelligenta och gentle.Sattvic livsmedel är lätt för matsmältningen. De är lätta och full av livsenergi (prana). Livsmedel som är övervägande Sattvic innefattar organiska och lätt kokta grönsaker, mogen frukt, skirat smör (ghee) i små mängder, rå honung, ingefära, fänkål, kardemumma, frön och nötter. Mjölk är Sattvic om det kommer från en ko som lever i en naturlig och fridfull environment.Choosing Sattvic livsmedel och Sattvic aktiviteter bidrar till att öka sattva. Yoga, tai chi, chi gung, pranayama (andningsövningar) och meditation är alla Sattvic. Undvika stressade människor eller situationer som orsakar stressen hjälp att bygga upp sattva.RAJASRajas är Guna av rörelse och aktivitet. Rajas är nödvändigt i små mängder eftersom det hjälper till att få saker gjorda. När finns i stora mängder här Guna leder till rastlöshet och hyperaktivitet. En rajasic sinne kan inte finna ro eller klarhet och för mycket rajas leder till rädsla, ångest och agitation. Stress är omöjligt när det finns för mycket rajas.Rajas också kan skapa en starkt konkurrensutsatt ande, aggression, svartsjuka och onödig stolthet. De som har en överdriven mängd Rajas i sin kropp och själ är människor som sätter ett högt värde på materiell rikedom, makt, framgång och affärer. De kan vara fanatisk och de kan försöka driva sin tro på others.Foods med rajasic egenskaper inkluderar skräpmat, bearbetade livsmedel och livsmedel som är alltför sura, kryddig, söt eller stickande. Dessa livsmedel kan störa och irritera matsmältningen, skapa störningar i sinnet och göra kroppen agitated.Avoiding alltför många rajasic livsmedel är ett sätt att balansera mängden rajas i kroppen. Störande situationer och människor kan också öka rajas.USING alla naturliga REMEDIESSeveral alla naturläkemedel kan öka sattva. Amrit Kalasher Ambrosia främjar mental funktion, stimulerar immuniteten, främjar en bättre matsmältning och hjälper till att hitta avspänning. Lycksalig glädje förhindrar ilska, spänning och frustration och odlar naturliga stressen resistance.The kvaliteter en Sattvic sinne är klarhet, lugn och frid. En Sattvic person är i balans med sin omgivning. Alla bör försöka öka sattva i deras livsstil, i sin miljö och i deras diet ----- konst av:. Abigail Chaucer