Inversion Therapy - risker och fördelar

Sjukgymnastik är en av de mest säkraste och effektiva metoder för holistisk vård som är oerhört hjälpsamma i att återvinna muskulös hälsa och lindra muskuloskeletal smärta. Det finns ett antal behandlingar, rutiner och underavdelningar som är effektiva i olika individer. Självklart den bästa personen som kan guida dig om den lämpligaste behandlingen i ditt fall är ett registrerat physiotherapist.Physiotherapy hjälper vid behandling av muskel, benig och brosk delar av kroppen, men de flesta människor tycker att det är lite obekvämt att se sina terapeuter ofta . Alla dessa människor kan ha stor nytta av mycket specialiserad form av sjukgymnastik som kan utföras utan en assistent i inhemsk setting.Inversion terapi, som namnet antyder, hänvisar till invertering kroppen (upp och ner i en hängande position), när din kropp är fullt stöd av remskivorna till inversion tabellen. Även om det kanske låter lite obehagligt, har terapin ett antal potentiella fördelar i hanteringen av spinal kompression, utan att behöva någon operation eller medicinsk behandling för permanent tillbakagång av symptomen. Framfall ryggradslösa skivor, diskbråck eller mellankotskivor frakturer kan presentera med olidlig smärta och nervösa frågor men kan också presentera med bara värkande eller inaktivera intermittent ryggsmärta. Emellertid att måttlig ryggsmärta utgör alltid en överhängande hot mot utvecklingen av komplikationer. Inversion terapi fungerar på principen om att lindra spinal vävnader från effekterna (tryck) av tyngdkraften. Vid normal upprätt ställning, utgör vikten av kroppen tillsammans med gravitationskraften alltför stor belastning spinal vävnader som kan leda till kompression av ryggraden och andra delar av viktbärande axiella skelett, men när du är inverterade, effekten av tyngdkraften minskar. Dessutom, på grund av omvänt läge, hjälper spinal dragkraft dessutom i avslappning av spinal muskler och ligaments.All dessa faktorer leder till korta perioder av spinal dragkraft utan kirurgiska eller instrumentella manipulation, förbättring av den totala omsättning som involverar spinal vävnader och ligament, minskat tryck på nerver som leder till tidig läkning och återhämtning. När ingen tyngdkraft verkar på spinal vävnader, kotkropparna align i naturlig bekväm ställning som potentiellt kan bidra till att vända den framfall av skivor. Inversion terapi är en speciell form av sjukgymnastik som serverar en mängd olika fördelar. Du kan utföra denna behandling hemma självständigt, allt du behöver är en inversion bord. Inversion terapi hjälper till att förbättra såväl psykiska som fysiska funktion. Forskningen visade att personer som invertera jämna känner sig mer energisk och produktiv hela dagen. Detta uppnås genom ökat flöde av blod till cerebrala områden som förbättrar produktionen av neurotransmittorer och kemiska mediatorer. Resultaten av spinal dragkraft uppnås genom inversion är permanenta (eller långvarig) och personer som utför regelbundna inversion rapport smärtfri fysisk activity.Although inversion terapi är effektiv i hantera kronisk smärta och muskuloskeletala tillstånd hos individer i alla åldersgrupper, är det inte en idealisk behandling för personer som lider av högt blodtryck sedan inversion ökar venösa återflödet till hjärtat och kan öka after-load. De extra venös-retur överbelastar hjärtat och framkallar en attack av angina eller ischemi. Glaukom är också kontraindikationer för samma reason.Inversion kan utföras av symptomfria individer som en förebyggande åtgärd för att skydda din spinal kotor och andra delar av axiella skelett från de skadliga effekterna av gravitation inducerad tryck. Alltid tala med din sjukgymnast känna de grundläggande protokollen för inversion terapi. För bästa resultat inte utför inversion under långa perioder, speciellt om du är nybörjare. Helst, för de första två veckorna, Vänd inte mer än 2 minuter /dag. Långsamt och gradvis öka din längd inversion och vinkel i tabellen. Eftersom effekten av tyngdkraften är minimal på din spinal muskler under inversion, är någon fysisk aktivitet eller motion 5 gånger mer produktiva. Men inte utför någon övning om du inte är i full inversion. Alltid tala med din sjukgymnast om de realistiska resultat och förväntningar när de utför inversion terapi
Av:. Ron Ayalon