effektivt för att behandla akne, måste du veta vilka faktorer kan orsaka eller förvärra tillståndet. Du har säkert hört de myter som att äta choklad eller fet mat orsakar akne. Medan en hälsosam kost rekommenderas, det finns ingen specifik mat som orsakar akne. Likaså finns det vanligaste akne myter om hudvård och solexponering. Här är några faktorer att tänka på i ditt försök att behandla acne.Age. Akne kan drabba människor i alla åldrar, men det är mer framträdande i tonåren och unga vuxna. Efter 25 års ålder, sjunker risken att utveckla akne eller lidande ytterligare utbrott dramatiskt. För vuxna utanför deras mitten av trettiotalet, är risken för akne ännu mindre. Fall av akne hos vuxna är ofta resultatet av en hormonell imbalance.Diet. Det är en myt att choklad, godis och fet mat orsakar akne. Däremot kan en hälsosam, välbalanserad kost hjälper vid behandling av tillståndet. Håll din hud ser sitt bästa genom att äta flera portioner av färska fuits och grönsaker varje dag. Dricka mycket vatten är också viktigt att spola gifter ur kroppen och att hålla huden hydrerad. Inte bara kommer tillräckligt vattenintag hjälpa din akne, kommer det att gynna din totala health.Vitamin Kosttillskott. Studier visar att många fall av akne kan förbindas till en vitaminbrist. Om du har försökt att förbättra dina matvanor men fortfarande upplever frekventa utbrott, prova att lägga vitamintillskott till din diet. Vitamin A, B5, C, D och E är alla nödvändiga för en sund skin.Stress. Effekten av stress på akne har varit ett hett ämne i många år. Även om stressen inte kan vara orsaken till en akne utbrott, kan onödiga känslomässigt kaos gör en akne tillstånd förvärras eller få den att återkomma ofta. Övning eller avslappningsövningar för att minska din stress till en mer hanterbar level.Skin Care. Många människor tror att acne är ett resultat av dålig hygien. Vid behandling av tillståndet, kan de ta till en extrem rensning regim. Skrubber eller peeling huden kommer inte att bota akne. I själva verket är hård rengöring mer benägna att göra akne värre. Det är bättre att tvätta försiktigt med ett milt rengöringsmedel och undvik ansikts krämer och rengöringsmedel som innehåller starka ingredients.Sun Exponering. En annan vanlig akne myt är att solljuset kommer att läka eller "torka upp" dina fläckar. Medan ett solbränt ansikte kan hjälpa dölja röda fläckar på huden, kommer en dag i solen läker inte eller förbättra akne. I själva verket kan vissa akne mediciner och utvärtes salvor reagerar med solen att förvärra din akne vidare. Att handskas med akne liknar behandling av andra tillstånd och sjukdomar. Det finns ingen quick fix eller mirakelmedicin för att bota problemet. Att lära sig att skilja fakta från myter är viktig konst av:. NB Shepherd