Acne är ett ämne som jag är väldigt bekant med eftersom jag är en av de många människor som har kämpat med det under många gånger i mitt liv, särskilt under mina skolår. Detta gjorde det mycket svårt för mig ibland att vara runt mina vänner eller för att koncentrera sig på mina studier. Det fanns tillfällen då jag inte ens ville gå i skolan eller delta i sociala evenemang på grund av akne. När jag tänker tillbaka, undrar jag om jag kunde gjort mer för att förhindra skov och ångest som akne orsakas. Här är några förslag som kan hjälpa dig att ta bättre hand om din hud och förhoppningsvis hindra akne från att hända i första place.You bör rengöra huden med en mild cleanser två gånger om dagen, en gång på morgonen och innan du går till sängs . Om du motionerar och bygga upp en svett, försiktigt rengöra den från huden. Se till att du undvika att använda starka tvålar och grova kuddar så hårt skrubbning av huden kan göra akne worse.Make till att du tvättar hela ansiktet och skölj noga. Du kan ta bort make-up genom att försiktigt tvätta ansiktet med mild tvål och vatten. Kontrollera alltid med din läkare innan du använder en sammandragning. * Se till att tvätta håret regelbundet och om du har extra fett hår, kanske du vill tvätta det oftare. * Detta kan vara svårt, men inte krama finnar eller Zits som detta kan orsaka akne ärr på huden. * Håll dig borta från solen eftersom det finns många akne mediciner på marknaden som gör dig mer benägna att få solbränna. Det finns människor som tror att solen hjälper akne eftersom rodnad från solbränna hjälper till att göra det mindre synligt. Problemet med detta är att för mycket sol kommer att åldras huden och öka dina chanser att utveckla hudcancer. Om du ska vara ute i solen, använd solkräm med minst SPF 15 och försök att skugga sig själv så mycket som möjligt. * Köp smink och produkter för din hårvård som är icke-acnegenic. Dessa produkter är särskilt tillverkade så att de inte orsakar akne. Du bör också köpa produkter som är oljefri. * Undvik artiklar såsom ryggsäckar och annan sportutrustning som kommer att gnugga mot huden så mycket som möjligt eftersom detta irriterar akne. * Boka tid med din läkare för att diskutera vilka akne behandling alternativ som är bäst för dig och se till att du tar dina mediciner som beskrivs. Ring din läkare om du märker att din medicin är att göra din akne worse.I hoppas att du hittade den här informationen användbar och om du vill ha mer information om olika sätt att leva hälsosamt, vänligen besök min hälsosamma platsen levande webben där du hittar bra information att hjälpa dig att leva ett långt och hälsosamt liv konst av:. brent01