Akne är en hud problem som drabbar en stor majoritet av befolkningen runt om i världen vid ett tillfälle eller another.When du upplever akne, kan du ha den på ditt bröst, ansikte, rygg, och andra överraskande places.We har alla sett reklamen på tv för dyra akne produkter, men de är egentligen inte rätt sätt att bota sjukdomen. De kommer att hävda att de vet hur man kan bota akne och att deras produkt kommer att fungera, men det kommer mer än sannolikt lämna dig disappointed.There är några förändringar som du kan göra för att din kost och din livsstil som kommer att vara lika effektiva i att hjälpa dig att få bli av med akne som någon av de dyra produkter. Den första förändringen som du måste göra så snart som möjligt har att göra med vad du dricker. De flesta människor är i ett konstant tillstånd av uttorkning, och det leder bara till de oljor som täpps porerna. Därför börjar dricka minst den rekommenderade mängden vatten varje dag och du kommer att börja se en minskning av din mängd acne.You kan också lära dig att bota akne genom att följa några av de kostvanor människor från århundraden sedan. Du måste sluta äta snabbmat, fettrik kost i dag, och komma tillbaka till att äta mer naturliga livsmedel som inte är fyllda med konstgjorda smaker och färgämnen, och inte innehåller kemikalier. Genom att byta din kost över till en som är mer naturlig och full av mat som kommer direkt ur marken, börjar du också att se en difference.Reducing din akne också kan uppnås genom att ändra några av dina grundläggande beteenden. Om du har långt hår, antingen klippa det eller se till att det alltid är sopas bort från ansiktet. Om du bär smink, försök att välja smink som är olje-fri, icke-komedogent och allergitestade, eller ännu bättre - gå utan smink på all.Learning hur man kan bota akne kan vara ett fall av trial and error för dig, men dessa kost-och beteendemässiga förändringar kan göra en omedelbar skillnad i din akne, och är säkert mycket billigare än ett högt prissatta akne produkt konst av:. Ingela J.