Är du ute på din tonåring Prime slåss med de pinsamma effekter av akne? Eller är du redan ute i detta skede, men fortfarande lider av detta irriterande hudinfektion? Det är goda nyheter eftersom följande 8 enkla tips kan användas för att effektivt bota din hud problem. När de används tillsammans kallas en Acne-system och hjälpa dig att hantera infektionen. För det första gör en vana att tvätta ansiktet dagligen med en mild tvål samtidigt notera att inte använda face scrubs som kommer att förvärra akne. De talgkörtlar som släpper olja på huden är överkänslig och om överstimulerad, kommer Acne definitivt förvärras. Om din hud är fet, sedan använda svavel baserad tvål eller bensyl peroxide.Secondly, som ni har solidariskt rekommenderas inte mixtra med dina finnar. Om de har gått sönder, ökar detta risken för mer bakterieinfektion på ömma därmed fler finnar. Dessa öppna sår också öka sannolikheten för att lämna fula ärr på känsliga delar såsom face.The tredje tips är att minska din stress eftersom det bara förvärrar akne. Försök att slappna av genom att gå runt eller lyssna på din favoritmusik eller andra aktiviteter som kan minska din stress.Fourthly, öka intaget av vatten och samtidigt undvika andra drycker såsom läsk och alkohol som är söt men lägg inget näringsvärde. Vatten hjälper till att rengöra kroppen av sina slaggprodukter och dessa drycker bara lägga till avfallet i kroppen och bör därför kasseras från akne system.You är vad du äter. För att undvika att förvärra effekterna av akne, minska intaget av fet och kryddstark mat om du inte kan undvika dem helt. Också utesluta socker, stekt mat mejeriprodukter, köttprodukter och andra sura livsmedel som de ökar irritation. Rekommenderade livsmedel innehålla gröna grönsaker, zink rika livsmedel, grönsaksjuice och andra alkaliska livsmedel. Den mat du tar bör upprätthålla en balans i din PH nivå vid optimal.Mild övningar också bidra till att öka blodflödet vilket i slutändan bidrar till att ta bort gifter från kroppen så sätt underlätta läkningen process.The nästa steg som gäller främst kvinnor att undvika att göra upp som mest innehåller kemikalier som är kliande eller kan täppa till porerna ännu mer. Applicera vatten baserat göra ups, men se till att du rengör huden innan du somnar för att undvika den döda huden normalt skjul på natten inte blockerar huden pores.The sista tips är att öka din syreupptagning genom att vistas utomhus. Sunshine också hjälper dig att producera D-vitamin som är viktigt för frisk hud, men undvik solen burns.These är bara några av de tips som du kan använda, men tyngdpunkten ligger kvar på den mat du äter och undvikande av skadliga kemikalier i huden. Försök forska på alkaliska livsmedel som kan öka din hjälp din pH-nivåer vilket bidrar uthållighet för uthållighet konst av:. Don McRandall