handskas med brutit ut hud dag efter dag kan ta ut sin rätt känslomässigt. När min acne var mest uttalad, cyklade jag genom episoder av flimrande självmedvetande när andra såg direkt på mig, avund mot de med helt slät hud och inre dialog om fulhet av båda mina finnar och hur jag tillät dem att förstöra min dagar. Jag skämdes över min hud och ännu mer skäms över hur jag var ofta försvarslös mot de intensivt arg, avundsjuk, och hopplösa känslor min otillfredsställande reflektion provocerade. Jag ville uppnå tydliga hud att förbättra mer än mitt utseende. Jag ville sluta känsla så low.I visste opererar från en så negativ attityd bara kunde orsaka mer missnöje i mitt liv som jag drog ifrån anslutningar väljer att lida igenom mina mörka stämningar ensam. Men jag kände att det fanns inte något sätt att stoppa de tankar som ledde till detta låga tillstånd. Jag kände verkligen försvarslös ibland och bara låta det välbekanta dysterhet sjunka, rida ut den tills den lyfte på egen hand. Eftersom jag inte kunde hitta ett sätt att få kontroll över negativa tankar, att bli av med akne verkade den enda lösningen för att inte känna sig deprimerad. Denna slutsats gjorde med en klar hy med en nyckel till mina happiness.This inte sitta rätt med mig. Jag gillade inte basera hela min förmåga att känna glädje på ett utfall. Jag trodde det fanns många saker värre än acne jag kunde ifrågasättas med och ändå aldrig bli utelåst av lycka. På en djupare nivå, förstod jag att lyckan är tillgänglig för alla oavsett omständighet. Jag ville ha tydliga hud, men jag ville veta att jag kunde vara nöjd med mig själv utan det. Jag avvisade tanken att jag var försvarslös mot känsla deprimerad över tillståndet i min hud. Jag gjorde en pakt med mig själv att upptäcka och reda ut de verkliga frågorna i centrum av bitterness.Just tar en observant läge mot mina tankar hjälpte. Jag slutade känna så skyldig när missnöjda eller avundsjuka tankar formas. Jag såg dem som separata från mig, mer som en föråldrad program som fortsatte att köra automatiskt, eftersom jag ännu inte hade listat ut hur permanent radera det från mitt system. Det räddade mig från den flod av självförakt som brukade follow.Eventually, insåg jag att jag hyste vissa föreställningar om mig själv och sociala ideal som inte stödjer en positiv självbild. Identifiera och förstå dessa grundläggande mönster av negativa tankar hjälpte mig medvetet omforma min inre dialog. Jag kunde se tydligare hur jag var inte försvarslös mot känslan låg. Känsla låg inte ens kommer direkt från att ha akne. Att handskas med akne helt enkelt upptäckt hur jag blev fast för att skapa olycka för myself.I inte har avslöjat hela den föråldrade programmering och av vad jag har upptäckt, jag lär ändå ta bort. Men att vara medveten om de triggers som ibland kan spiral mig in i en funk har lättat belastningen oändligt. Vi kan verkligen aktivt hävda vår personliga lycka utan att specifika resultat framför den. Säger du vara glad när du får tydliga hud är baklänges. Du kan vara glad nu, det är då du får clear.The följer de viktigaste övertygelser och modeller trodde att jag hittat som kan mata inre negativitet och leda till en skadad självbild. Arbeta igenom dessa destruktiva idéer kan ge dig en mycket mer korrekt perspektiv på vad det innebär att uppleva akne, hjälper dig att bilda en sundare självkänsla och återansluta dig till din naturliga lyckliga state.Acne är ful så jag ugly.The skick ditt utseende, oavsett om du är nöjd med det eller inte, är inte en direkt reflektion av dig. Du är inte din kropp. Din kropp är det fordon du måste navigera världen och uppleva livet. Din kropp har potential att uttrycka mycket om dig, men hur det ser ut är bara en bråkdel av din sanna expression.Labeling själv ett sätt eftersom du har märkt din kropp på ett visst sätt skulle vara självidentifierande med den bil du kör . Det kan ge något till hur du uppfattas av andra och även själv men dess fysiska attribut inte dina attribut. Din äkta skönhet-skönhet som är mest kraftfullt eftersom det kändes inte sett-avslöjas i hur du behärskar ditt fordon för att extrahera mest glädje av din life.People dömer mig utifrån min skin.People gör bedömningar om dig. Detta är hur människor fungerar, vi gör värdeomdömen hela våra dagar, filtrera saker genom tidigare erfarenheter och enskilda trossystem för att förenkla informationen. Göra bedömningar hjälper oss att förstå vår värld och fatta beslut om hur man ska manövrera genom den. Vissa människor är mer exakta än andra, och vissa människor är mer medvetna om sina avgöranden än andra. Men du kommer att dömas, du kommer att döma, och dessa fakta är inte något värt att fokusera on.Most människor bildar ett perspektiv av dig baserat på mycket mer än sina intryck av ditt utseende. Det faktorer men det brukar inte bära en hel del vikt. Människor handlar om vad de känner från dig, och detta kommuniceras genom saker som vad du säger, hur du säger det, vad du gör, och hur du gör it.If du känner acne inaktiverar dig i situationer som intervjuar för ett jobb eller landar ett datum eftersom de kräver en person att utvärdera er dels på ditt utseende, försäkrade vila flesta människor reagerar starkast på den attityd du ger bort. Bortsett från jobb som kräver vissa fysiska standarder som modellering, eller möten med människor som är ganska grunt, intervjua och få datum håller samma potential för framgång om du har finnar eller inte. Folk kan bilda några tankar om ditt utseende under de första ögonblicken av att träffa dig, men om de har djupt rotade fördomar om hudåkommor, kommer akne har en mycket liten påverkan på risken för en riktig connection.Blemished hud är inte lika bra som opåverkad skin.Blemished hud är ett tecken på mindre än optimal hälsa. Strävar efter att vara friskare när du märker din hälsa äventyras är ett mål som kan ha verklig nytta i ditt liv. Att vara frisk är det naturliga tillståndet våra kroppar är tänkta att existera i. Det är ett tillstånd av välbefinnande där lyckan skapas mest easily.If opåverkad hud kan vara ett tecken på god hälsa, kan vi säga att det är bättre att ha opåverkad hud som skadade. Det är bättre att vara frisk än ohälsosamt. Men att upprätthålla ett perspektiv där den skadade huden själv är märkt "inte så bra" kan leda till farliga tron att "min hud är skadade, så jag är inte så bra". Detta kan vara en särskilt känslig avtryckare om du jämför dig själv till någon med opåverkad hud. Undermedvetet du säger, "deras hud är opåverkad, så de är bättre än mig". Jag har kämpat med att jämföra mig med andra över många områden i mitt liv, inklusive mitt utseende. Jag fortsätter att kämpa med detta eftersom det är oftast automatiskt för mig att börja mäta mig mot andra när jag känner sig osäkra om var jag står. Jag har hittat det bästa sättet runt detta är att inte försöka och logiskt tänka igenom varför du är inte bättre eller sämre än den person du jämför dig själv till. Så fort du blir medveten om att du jämför, berätta själv, "detta är misshandel". Sedan stop.That låter som en svår sak sa alltför enkelt men det är faktiskt väldigt enkelt när du fullo förstå att jämföra dig själv till andra är allvarligt självbefläckelse. Det är väldigt frestande att följa jämförelse tankar genom att ett slutligt beslut eftersom det finns tillfällen att det vi avslutar får oss att må ganska bra. Vi kanske bestämmer vi mäter upp fint. Övriga tider processen spottar ut den beslutsamhet som vi utmärker sig i vissa områden, som vi inte kan matchas. Vi är faktiskt mer än bra men bättre-bäst. Valideringen blåser en falsk självbild, men de goda känslorna, om vanföreställningar, är lugnande. Vi stärker själv-uppfattningar som vi anser behöver vara sant om oss och känna sig trygg igen. Men den säkra känslan är tillfällig. Om vi aktivt öva jämförelse mot andra, kommer vi aldrig vara helt nöjd med vad vi avgöra eftersom det finns en oändlig mängd av attribut att jämföra och miljontals människor att jämföra dem to.If en trygg självkänsla är vad du hoppas få , jämföra dig själv till andra är det absolut värsta du kan göra för att uppnå det. Det är naturligt att vara nyfiken på dina förmågor och hur du är annorlunda eller liknar andra men enkel observation kan ge dig denna information. Det är inte viktigt hur du eller din hud kan jämföras med en annans. Vi är menade att uppleva hur vi växer och förändras i våra egna individuella liv. Titta på hur du mäter upp till dig själv, hur du ökar eller misslyckas med att stiga till dina unika utmaningar. Lägg märke till att de vinster du ser när du fokuserar på att jämföra dig själv där du en gång var känns som riktiga prestationer som aldrig bleknar med tiden. Inse hur tomt och ont känns det efter att du jämför dig med andra. Det finns ingen "bra" eller "inte så bra"-det bara är. Så sluta slå dig själv ............. Om hur du känner för din hud har blivit en källa till ständiga ilska, sorg, frustration, avund, och hopplöshet, distansera dig från dina naturligt förekommande tankar kan förhindra ytterligare självgisslandet. Att lägga din energi på att observera dina tankar utan dom istället gissla sig själv för att känna vad du känner kan leda till värdefulla insikter. Vad du lär dig om din nuvarande inre dialog hjälper dig att sålla ut dessa föreställningar och tänkte modeller som bara resulterar i negativitet. Det är inte en enkel process och det kan ta tid, men denna typ av självreflektion är den verkliga nyckeln till att hitta lyckan med dig själv. Medvetet omforma dina uppfattningar medan fysiskt helande din akne hastigheter din healing och säkerställer att en gång klar hud uppnås, kommer ditt självförtroende från inte bara vad du ser utanför men vad du vet är sant om dig själv inside.Ê konst av: Malissa McLaughlin