Behandla Acne Naturligtvis med en akne diet

Normalt akne är vanligare i början av puberteten när kroppen börjar producera hormoner, har det också varit känt för att vara ett problem för kvinnor under graviditet. Eftersom akne är ett problem för människor över hela världen, det finns många former av akne behandling, akne produkter och akne mediciner på marknaden. Nu, titta på några av de alternativ som du fick för att ta hand om detta problem och förhoppningsvis förhindra framtida ones.1. Cigaretter, alkohol och droger är de värsta fienderna till huden. Men dessa är de bästa vänner av akne bakterier. Du kan främja friskare hud genom att stoppa någon av dina laster. Detta kommer inte bara att göra dig vacker utanför, kommer det också göra att du mår bättre inuti. Stoppa laster är också till hjälp för att hålla miljön ren, vilket hjälper till att hålla andra människor leva ett hälsosammare earth.2. Om du lider av akne, kommer det att vara till hjälp för att minska ditt intag av mjölk. Din akne måltid plan bör inte ha mer än högst två glas mjölk per dag. Det finns ett antal hormoner i komjölk som kan vara skadligt för din skin.3. Tillräcklig vila, rätt kost och hälsosam livsstil är nyckeln för dig att nå ditt mål att bota problemet. Som ni kan se (eller meddelande) att problemet ofta stiger när du är under mycket stress så försök att få så mycket vila som möjligt. Rätt kost och bibehålla en hälsosam livsstil är lika viktigt som well.4. Ofta med akne, det finns zinkbrist. Med en bra zink tillägg och äta livsmedel som innehåller detta mineral kan bidra till ett glatt ansikte när du tittar i spegeln. Zink reglerar aktiviteten av olja körtlar och hjälper sårläkning. Några andra tecken på dess brist är: håravfall, vita fläckar på naglarna, minskad känsla av lukt och smak, långsam sårläkning, hudförändringar, etc. Ät livsmedel som innehåller zink: äggula, fisk, tång, svamp, pumpafrön , sardiner, skaldjur, baljväxter, fullkornsprodukter, alfalfa, salvia. (Kom ihåg att få bra kvalitet på dessa produkter, eventuellt organiskt!) 5. Inte bara frukt men färska frukter. Ät inte de i-can, i-flaska, eller i-burk frukt. Dessa har redan skadliga konserveringsmedel, som är skadliga för huden. Ät råa och färska frukter - dessa är säkrare och säkrare väg till bättre hud. Frukt idealiska för att främja acne-fri hud är de med mer fibrer, massor av vitamin C, A och E. Istället för att äta choklad eller skräpmat, äta färska frukter som din snacks. Inte bara din hud kommer att gynnas, men ditt totala välbefinnande, too.6. Ha så lite socker som möjligt. Godis, bör sockrade drycker, kakor, choklad och liknande saker som innehåller socker bör undvikas till varje pris för att hjälpa åtgärda acne på naturlig väg av
:. Zechong cai