Hur man gör yogaövningar Face

Yoga är en lugnande form av motion som också kan hjälpa din kropp att bli mer flexibel. Du kan också använda yogaövningar som hjälper tonen musklerna i ansiktet, vilket kan hjälpa dig att stanna ser yngre. Det fina med yoga ansiktsbehandling övningar är att du kan göra dem var som helst eftersom du inte behöver någon extra utrustning för att slutföra dem. Instruktioner
Yoga Facial Övningar
1

Placera tre fingrar under varje öga och dra ner en aning.
2

Blunda under 10 sekunder, upprepa detta fem gånger . Addera 3

Värm dina händer genom att gnugga dem tillsammans och sedan placera dina varma handflatorna över ögonen. Håll dem där i fem minuter medan du tar djupa avslappnande andetag.
4

Stick ut tungan på långt du kan och öppna ögonen brett. Håll detta i 30 sekunder.
5

Gör en fisk ansikte genom att suga i dina kinder och puckering dina läppar. Håll detta samtidigt som man försöker att le.
6

Blås ur munnen som om du blåser någon en kyss. Fokusera på att göra musklerna runt munnen så hårt som möjligt.
7

Squeeze musklerna i ansiktet genom att scrunching ansiktet uppåt så tätt som möjligt, och sedan släppa denna pose av stack ut tungan och öppna ögonen brett.
8

Ta ett djupt andetag och håll den i munnen, låter det pusta ut dina kinder. Låt det ut långsamt när du inte kan hålla det längre.