Goda mattor är tillverkade av klibbiga halkfria material som håller dina händer och fötter limmade på plats under din yoga. Inte bara stör det din koncentration när kroppen är halka och glida över golvet, men det är också farligt. Om du är i en inverterad eller balansering pose, en slip av handen eller foten kan landa dig på golvet.
Comfort
För de flesta människor, liggande eller sittande på en mjuk yogamatta är mer bekvämt att försöka koppla på ett trä eller cement golv. Att vara tillfreds och fri från distraktion av smärta är viktigt för meditation, en viktig del av yoga.
Space
Yogamattor hjälpa fritt utrymme, både fysiskt och psykiskt. När du rullar ut mattan, är gränser inrättas, så att du kan fokusera på energigivande din kropp när den rör sig genom det utrymmet. På en mer bokstavlig nivå, yogamattor guida dig genom vissa poser. Instruktörer säger ofta att du kan placera dina händer eller fötter på en viss plats på mattan för att hjälpa dig utföra pose.
Modification
Yogamattor är användbara för att anpassa din kroppen när en pose är smärtsamt eller alltför påfrestande på kroppen. Suza Francina, en yoga instruktör som också skrivit en bok om praxis, rekommenderar rulla mattan och placera den under knäna för att öppna fogarna under sittande poser. Mats också kan vikas och placeras under hälarna för extra stabilitet under stående poser. Rekommendera att köpa en tjock nonskid matta
Specifikationer
flesta yoga instruktörer. Standard mattor är 24 inches bred, 68 inches lång och en åttondel av en tum tjock, fastän högre människor kan hitta längre mattor. Kvalitet är billiga mattor säljs på lågprisvaruhus och populära sport bra butiker, de också är tillgängliga för köp online Addera
.