Varje ljud eller ton bär en viss vibration eller elektrisk impuls som kan ha en effekt på den mänskliga kroppen. Sedan tidernas begynnelse har primitiva kulturer skapat verktyg och instrument för att skapa ljud med en övertygelse om att dessa ljud och vibrationer förändrat medvetande, skapar magi och förändring.
Ljud påverkar kroppen
att förstå hur ljudeffekter människor på en mycket grundläggande nivå, tycker om att sjunga mjukt till en baby medan gunga henne att sova, eller kraften i heavy metal musik att vitalisera en skara lyssnare. Enligt Center for Neuroacoustic forskning och California Institute for Human Science, mekanoreceptorer i kroppens vävnader omvandla ljudvågor till elektriska stimuli. Dessa stimuli, eller resonanser, kan terapeutiskt påverka celler i kroppen.
Guidad meditation
Guidad meditation använder en instruktör eller lärare, eller en inspelad dialog över musik, tonala vibrationer och ljud natur. Gemenskapens utbildningsprogram organisationer eller skolor yoga erbjuder ofta guidad meditation sessioner på en nominell avgift. Guidad meditation sessioner finns på CD på bokhandlar, hela hälsokostbutiker och på internet. Guidad meditation används i samband med musikaliska toner och ljud naturen tillåter användare att komma till djupare avslappning som kan hjälpa till att lindra stress.
Visualisering
annan komponent i framgångsrikt guidad tonen och vibrerande meditation är visualisering. Denna komponent förklarades i detalj i boken "kreativ visualisering" efter författare och healer Shakti Gawain. Visualisering använder fantasin för att se ett mål i sinnet öga, vilket ger energi och manifestera den i verkligheten. Visualisering används som en vägkarta till en persons drömmar och mål, skapa positiv energi i ens liv, snarare än att fokusera på det negativa. Använda visualisering i kombination med guidad meditation och tonen är ett kraftfullt verktyg för att få glädje i en människas liv.
Metoder
Du kan använda flera olika metoder för att skapa tonala vibrationer. Vocal toner har använts sedan urminnes tider i de former av skandera, sjunga och nynna. Tibetanska sjungande skålar oftast gjord av metall ger tydliga toner som genljuder med den andliga och fysiska kroppen när du försiktigt slog med en träklubba. Drumming är en metod för att skapa ton och vibration som samklang med kroppen och anda. Orkestermusik används ofta, liksom den indiska flöjt. Den metod du använder är en fråga om personlig preferens om vilka toner och resonans med din fysiska, mentala och andliga jag. Kombinationen av tonala vibrationer, visualisering och guidad meditation är ett kraftfullt sätt att skapa förändring och skapa fred, avkoppling och helande i ditt liv Addera