stilar av yoga praktiseras i barnens klasser faller generellt under "Hatha" kategorin av yoga, vilket innebär en logisk följd av poser och sekvenser. Hatha Yoga är samlingsnamnet för de många linjerna av yoga som vuxna närvarande praxis som Vinyasa, Anusara och reparativ. Stilen i undervisningen i ett barns klass kommer att vara annorlunda, dock. Mer personlig uppmärksamhet, kan positiv förstärkning, demonstration, och enfald kan förväntas. En god dos av enfald är hälsosamt för någon yoga klass, men du kan räkna med att detta i högre grad i en klass för barn.
Övriga aktiviteter
Yoga classess för barnen införliva lek som den viktigaste formen av undervisning. Eftersom många yogaställningar är uppkallade efter djur som katter, kor och hundar och arketypiska figurer som krigaren, kan du höra barn råma, spinna, eller skriker att förkroppsliga varje pose mer fullständigt. Barn instruktörer kan också innefatta verksamhet som inte ser ut som traditionell yoga, som att rita, sjunga eller dansa. Slutligen är det inte ovanligt för en instruktör att initiera nedkylning genom att läsa en berättelse för att förbereda sina elever för Savasana, eller Final viloställning.
Fördelar
"När presenteras i ett barns språk, kan yoga hjälpa motverka den stress som upplevs av ungdomar som bor i en hast-up världen," säger Marsha Wenig av YogaKids i Yoga Journal. Även om barn inte kan tyckas vara "stressad" i hur vuxna ofta är, kan yoga itu med de faktorer som skapar stressade vuxna, liksom ohälsosam livsstil och ständig mental prat. Yoga kan bidra till att främja en positiv självkänsla, kroppslig medvetenhet inom ramen för medkänsla och stöd, snarare än genom tävlingsidrott, och kan också stödja utvecklingen av ökad kreativitet. Addera hitta en klass
Många yoga studios erbjuder redan yogaklasser för barn. Om studios i ditt område inte undervisa i yoga för barn, helt enkelt begära att en klass ska läggas till schemat och uppmuntra din kollega studio-publiken att göra detsamma. Med tillräcklig efterfrågan, kunde yogaklasser för barn blivit allt populärare.