Awakening Kundalinienergin kräver fokus och självkännedom. Det börjar med förmåga att lyssna och att leva i tystnad. Daglig meditation som fokuserar på tystnaden hjälper en person att bli mer internt anpassade. Fokusera på att göra ingenting under denna tid. Ta dig tid att sitta i en bekväm och neutral position. Lyssna på och fokusera på saker som händer i din kropp. Även ett par minuter varje dag hjälper en person öka deras medvetenhet.
Kombination av tekniker
Awakening kundalinin sker genom en mängd olika tekniker. Dessa tekniker vanligtvis inte kommer att fungera så bra i isolering. Framgångsrik kundalini praktiken kräver en kombination av flera element. Den hjälp och ingripande av en lärare är en viktig del av denna utveckling. Hatha yoga, eller den fysiska yogan som många i västvärlden känner nu, är viktigt. Meditativ yoga som fokuserar på mantra-baserad meditation spelar också en del i processen. Addera ditt liv
Kundalini uppvaknande handlar inte bara om yoga och discipliner som syftar till detta mål. För att hjälpa denna energi vakna, måste du leva ett liv fullt av hälsosamma metoder. Detta betyder att du bör äta en hälsosam kost och få massor av motion. Det är också viktigt att minska stress och oro från ditt liv eftersom dessa mentala blockeringar kan förbjuda utvecklingen av energi så mycket som några fysiska problem.
Förberedelser
uppvaknande av kundalini kan ha mycket starka effekter. Människor som uppnår detta tillstånd betänkande en rad fysiska och psykiska symptom som kan vara obekväma eller ens skrämmande för dem som inte förväntar sig dem. Var medveten om vad som kan inträffa innan de vidtar kundalini praktiken så att symptomen inte överraska dig. Symptomen kan inkludera muskelsmärta, konstiga känslor av varmt, kallt, stickningar eller el i armar och ben, muskel skakningar eller ryckningar, matsmältningsproblem, smärta, och förändrade mentala fokus eller humör.