Match styrketräning till dina mål
1
välja utrustning hemma gym för bodybuilding så att du kan träna när som helst. Bodybuilding experter rekommenderar hantlar, en skivstång set, en bencurl bänk och en chin-up bar för bästa resultat.
2
Eliminera farlig utrustning styrketräning när du är gravid. Aktiviteter som sätter press på ryggen, som att använda en bänkpress bör undvikas. Utrustning som arbetar magmusklerna bör inte användas alls.
3
Välj lättare fria vikter (hantlar och skivstänger) för kropp skulptera. Body skulptera fokuserar på toning musklerna snarare än att utvidga dem. Bänkpress, chin-up barer och bollar motion är föredragen utrustning.
Ser på kvalitet utrustning
4
Spendera de extra pengar för kvalitet styrketräning. Speciellt när tunga vikter eller starka krafter är inblandade, kan felaktig utrustning orsaka svåra skador.
5
Välj hantlar med neopren överdrag. Neopren är ett svampliknande material som tillåter dig att behålla greppet även när dina händer är svettiga.
6
Välj en bänk styrketräning med en hög maximal kapacitet. Vissa stål inramade bänkar kan rymma upp till 600 kg.
7
Jämför olika märkena på nätet. Webbplatser som The Styrketräning utrustning Superstore bär ett sortiment av utrustning från ledande tillverkarna (se Resources nedan). Addera Läs Utrustning Recensioner
8
Besök Consumer Reports Web webbplats för att läsa objektiva recensioner av vikt utrustning (se Resurser nedan). Consumer Reports priser träningsredskap för kvalitet, säkerhet och värde. Du kommer att debiteras en avgift för att visa informationen.
9
Jämför vikt omdömen utrustning användarrecensioner på Epinions (se Resources nedan). Skriv bara in namnet på utrustningen du är intresserad av, och läsa recensioner kvar av andra som köpte varje varumärke. Värdena är baserade på komfort, kvalitet och hållbarhet.