Telefonbok
Visa fler instruktioner
1
Håll en telefonbok i de övre hörnen så att locket är vänd mot dig. Få ett fast grepp om varje hörn med var och en av dina händer medan du håller armarna ut framför dig.
2
Placera botten av boken mot höften. Tummarna ska trycka i mitten av telefonboken, dina pekfingrarna ska peka bort från boken. Tänk på det som om dina händer gjorde ett "W", som de håller boken.
3
Applicera tryck på mitten av boken med tummarna. Detta bör skapa en dal i telefonboken, halvvägs mellan bindningen och den öppna kanten av boken.
4
Kläm telefonboken tillsammans som om du försöker driva bindningen mot kanten av boken. Du bör hålla ett fast grepp på båda sidor så att boken bildar ett veck som löper längs dess centrum.
5
Grip boken så hårt som du kan, och rotera dina händer så att de går från en handflatorna -ner till palmer-up läge. Helst ska du vara riva boken i hälften, med samma rörelse som du använder för att bryta en pinne. Om du är väldigt stark, kommer boken rippa i hälften med en rörelse. Om du är mindre stark den kommer att riva, och du måste avsluta det med ett steg.
6
Finish rippning genom att fästa ena halvan av boken till din höft och övre delen av låret, och sedan lyft den andra halvan mot bröstet. Behåll så mycket spänning på telefonbok du kan så att rip är en jämn rörelse.