1
Ha tålamod. Kettlebell lyft tävlingar är få och långt mellan. Världen Kettlebell tävlingen äger rum i början av november. Det finns andra möter sammanställt av enskilda klubbar, men dessa är få och långt mellan och inkonsekvent år till år. Tävlingar är ganska rimlig i pris, i genomsnitt cirka 40 kronor per deltagare. För att delta i en tävling, kontakta webbhotellet klubben. Inlägg tas vanligen via telefon eller fax.
2
Gå med i amerikanska Kettlebell Club, som är ett dotterbolag till World Kettlebell Club. Denna organisation sponsorer och värdar Kettlebell lyft händelserna i USA och runt om i världen. Genom att gå, hålla medlemmarna informerade om tävlingar inträffar. Det finns en liten årlig avgift i samband med medlemskapet.
3
Använd extra tid klokt. Öva, öva, öva. Kettlebell tävlingar är evenemang där varje deltagare försöker tjäna en klass titel baserad på antalet repetitioner med kettlebell. Om det inte är dags för en tävling, och det verkar som den aktuella klassen titel kan erhållas, börja träna för nästa upp.
4
Förbered att resa. Kettlebell tävlingar är utspridda över hela USA och över hela världen. Eftersom hosting städerna är så långt ifrån varandra, är det oundvikligt att konkurrenterna måste resa för händelser.
5
Förstå tävlingsklasser. Det finns flera sätt att tävlingen är indelad i klasser. Först, det är uppdelade efter kön. Sedan är det ytterligare uppdelade efter åldersklass. De tre huvudsakliga åldersgrupper ungdomar-åldern 14 till 18 år, med öppen mellan 18 och 39, och masters-åldrarna 40 och uppåt. Viktklass är nästa. Invägning är i kg, och klasserna är varje 5kg från 55kg till 80kg för ungdomar, och varje 5kg från 60kg till 90kg för både män och kvinnor. Från dessa grupper, då du väljer vilken vikt kettlebell du lyfter: 24 pund, £ 36, £ 55... eller 72 kg.