51/2-by-11/2-inch brädor (2) katalog 2-by-4 skivor (7) katalog Måttband
Gips skruvar
handsåg
Visa fler instruktioner
1
Mät din längd i inches. Också mäta avståndet från toppen av huvudet till skinkorna.
2
Använd en hand för att såga de två 5,5-by-1.5s till längden på din kropp i inches. Dessa två stycken kommer att vara den övre ytan på din vikt bänk.
3
Såg de sju 2-by-4s till 11 inches i längd.
4
Ta en av de 2-by-4s och använda den för att stabilisera både av ovanytan brädor. Placera 2-by-4 i mitten av de två yt-styrelser för att skapa en central tvärbalk och fäst den på plats med fyra eller skruvar.
5
Använd två 2-by-4s som ben för din bänk. Fäst dem till de bästa bitar om 2 inches från slutet av ytan brädor. Se till att benet bitar är vinkelräta mot de bästa styrelser din bänk.
6
Ta resterande 2-by-4s och säkra dem över toppen av benen vid vardera änden av bänken. Detta kommer att ge benen på din vikt bänk lite mer stabilitet. Säkra dessa bitar med eller skruvar.
7
Använd 200-grit sandpapper att slipa upp din vikt bänk tills den är slät. Torka bort överflödigt damm.