att göra en kettlebell, behöver du två saker: en tung vikt och ett handtag att hålla den. Handtaget måste vara mycket robust eftersom du kommer att behöva för att greppa den ordentligt och det kommer att hålla en hel del vikt. Välj inte material för handtaget som kommer att böja lätt eller som har någon form av åsar eller upphöjd yta på utsidan, eftersom detta kommer att skada dina händer när du lift.For en mycket enkel kettlebell, kan du bifoga en säck innehav oavsett vikt du väljer att ett handtag. Detta kommer inte att vara mycket stabil, men kommer att göra i en nypa. Du kan också ta en trasa, samla ihop till en påse, fylla den med några tunga ämnen som sand, marmor eller nötter järn, sy kanterna upp och sedan bifoga till ett handtag. Addera Pipe och Tallrikar
Men de flesta människor är intresserade av att göra sin egen vikt utrustning vill ha något mer än en påse med ett handtag som sticker ut. För mer komplicerade hemlagad kettlebells, göra en resa till din lokala järnaffär för vissa material. Montera ihop olika rör och kopplingar armbåge tills du har ett svängt handtag, och sedan använda ett rör med T-kopplingar för att placera dina viktskivor på. Bifoga ditt handtaget till röret med plattorna på det vid T beslag, och du har själv en kettlebell. Se till att allt passar ihop stabilt. Använd rörmokare tejp eller någon form av bindemedel för att garantera din kettlebell inte faller isär när du använder det, särskilt om du gillar att svinga dem. Du kan också hitta en fast del av redan böjd metall, borra hål i vardera änden, och sedan bifoga en stav eller bit metall eller PVC-rör innehav dina tallrikar med muttrar, bultar, brickor, svetsning eller bindemedel.
Cement Kettlebells
En mer komplicerad men snyggare kettlebell skulle använda gips och cement. Detta kommer inte bara ser mer ut som en traditionell kettlebell, kommer du också att kunna för att enkelt göra kettlebells med högre vikt. Använd gips för att göra en rund form. Lämna toppen öppen för att passa din handtag i formen. Ett bockat armeringsjärn passning genom mitten av en mjuk sektion av röret gör ett bra grepp. Efter din mögel är torr, montera handtaget in i toppen av formen och fyll bollen med våt cement. Täck utsidan och handtaget med cement också. När det är torrt, bör du ha en mycket klassisk utseende kettlebell.It inte kan nog understrykas att du måste se din kettlebell sätts samman i en solid och robust sätt. Du vill inte att det ska vara i det minsta lite löst, eftersom det inte bara skulle leda till förstörelse av egendom, men kan orsaka allvarliga skador om någon bit skulle falla av medan du tränar.